Dvoboj prvakov: lepotica in zver
Dvoboj prvakov: lepotica in zver. Tanja Čanč vs Gregor Tuš na treningu nog.
Dvoboj prvakov: lepotica in zver. Tanja Čanč vs Gregor Tuš na treningu nog.
Mrtvi dvig spada med najtežje vaje; je eden izmed velike trojke (poleg počepa in potiska s klopi). Je tudi zadnja, največkrat odločilna disciplina tekmovanja v triatlonu moči.
Dvoboj prvakov Mihe Zupana in Saša Petka na treningu hrbta.
Masivne, izklesane roke, ki skrajno napnejo šive na rokavih, so sanje vsakega bodibilderja in znak surove fizične moči.
Večina fitneserjev, ki jim trening ni le modna muha, je zagotovo že zasledila in tudi preizkusila različne načine treningov.
Noge so največja, najmočnejša in najvzdržljivejša mišična skupina v telesu. Ravno zaradi teh lastnosti je intenziven, all-out trening nog izjemno naporen za telo in psiho in velikokrat privede do slabosti.
Verjetno so bicepsi najbolj trenirana mišična skupina na telesu. Posamezniki, ki se prvič srečajo z utežmi, skoraj zagotovo najprej naredijo biceps pregib.
V prvem delu prispevka smo spoznali nekatere prvine, ki jih pri sestavi treninga moramo upoštevati.
Naše telo se vsakodnevno prilagaja številnim dražljajem v okolju v katerem se nahajamo, ne glede na to, ali jih zavestno zaznamo ali ne.
V prvem delu članka sem opisal, zakaj je treba v trening vključiti tudi tehnike za povečanje intenzivnosti, in predstavil nekaj možnosti programov treninga.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.