Beljakovinske lučke
Ker prihajajo topli dnevi, po težkem treningu nismo le utrujeni, pač pa tudi željni hladne osvežitve, so zato beljakovinske lučke super ideja, kako zaužiti tako potrebne beljakovine po vadbi.
Goveji medaljoni v poprovi omaki na kolerabinem pireju
Se še spomnite otroških dni, ko so nam mame doma pripravljale kašice? Kolikokrat ste si pripravili kolerabo kot zelenjavno prilogo sami? Tokrat vam predstavljamo nežen kolerabin pire …
Mehiška rižota
Mehiška rižota je preprosta vsakdanja jed, bogata z beljakovinami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati.
Kremna pita z malinami
Slastna kremna pita z malinami brez moke in dodanega sladkorja.Je odlična sladica za vse, ki so na LCHF dieti.
Beljakovinski Creme Brulee
Pretežno beljakovinska sladica, ki je, če mleko zamenjate s sladko smetano ali kokosovim mlekom, primerna tudi za ketogeno dieto.
Pikantni piščanec s porom in arašidi
Odlična ideja za hitro pripravljen in zdrav obrok. Hrustljavo zapečeni koščki piščančjih prsi v kombinaciji z arašidi se kar topijo v ustih.
Cimetove rolice
Pri nas cimetove rolice morda niso tako poznane kot v ZDA, kjer so pravi hit. Že nekaj časa sem jih nameravala narediti, dokončno pa me je spodbudila Top FIT MAMA.
Kaj je eritritol? Sladilo, ki ubija?
V zadnjih tednih se je v mednarodnih in tudi v slovenskih medijih pojavilo več prispevkov o potencialni škodljivosti sladila…
Beljakovinska Kokos Cotta
Kanček kreativnosti omogoča, da iz beljakovinskih praškov ustvarjamo najrazličnejše sladice. Kokosova strjenka s toplimi jagodami je le ena izmed njih.
Čokoladni muffini z višnjevo sredico
Kaj narediti, ko nas popade želja po sladkem, pa bi pripravili nekaj na hitro, v eni posodi, po možnosti pretežno beljakovinsko? Ljubiteljem muffinov tokrat predstavljamo čokoladno različico z višnjevo sredico.