Čas za mišično maso: Trening
Trening za mišično maso mora biti načrtovan pametno, saj je cilj rast in stimulacija mišic, katero najbolj dosežemo s progresivnim treningom in vzpostavitvijo povezave možgani – mišica.
Trening rok za povečanje mišične mase
Če so roke del telesa, ki vam pri rasti mišične mase zaostaja, potrebujete trening, ki omogoča specializacijo mišice oziroma bolj pogost in inteziven trening rok.
Uporaba tehnik za povečanje intenzivnosti treninga z utežmi
Po določenem času pri vadbi z utežmi pride do stagnacije in takrat je pomembno, da delno spremenimo princip treninga.
