Diete za hujšanje

Nekateri bralci me že poznate, drugi še ne. V mladosti sem se ukvarjal s fitnesom in posledično z dietami. Po ugotovitvi, da je prehrana tako rekoč najpomembnejša za doseganje različnih fitnes ciljev, je moje zanimanje zanjo vedno bolj naraščalo.

Dieta. Ste si zabičali, da od sedaj pa res nič več sladkarij, sploh čokolade, palačink in tortic? Kaj naj rečem, malce mi je hudo za vas, ker vam zagotovo ne bo lahko. Pa je res nujno, da se pri hujšanju mučite? Po mojem mnenju ne.

Izguba maščobe in ohranitev mišične mase sta v tem letnem času osnovni cilj skoraj vsakega fitneserja. Ob tem, ko ste se vse leto trudili uživati dovolj kalorij, da bi pridobili mišično maso, je zelo verjetno, da ste pridobili tudi nekaj odvečne maščobe in bi jo radi izgubili, preden se odpravite na plažo.

Minili so meseci garanja v fitnesu in organizacije šestih visokobeljakovinskih obrokov dnevno. Odrekanje nekaterim užitkom in posvečanje dela svojega časa fitnesu je prineslo rezultate.

Pravijo, da je toliko diet, kolikor je tistih, ki hujšajo. Ste že slišali za čokoladno dieto in ste menili, da je višek bizarnosti?

Se je tudi vam ob naslovu porodila misel: Kakšna hitra dieta, ko pa vedno poudarjate, da je treba hujšati počasi!?

Ketogena dieta temelji le na vnosu beljakovin in zdravih maščob.

Diete se med seboj razlikujejo po količini in razmerju makrohranil.