Skip to content
  • Maxximum Shop
  • Stašina fit kuhinja
  • Grom’s Gym
  • LCHF love
Maxximum Portal
Išči
  • PrehranaRazširi
    • Splošno o prehrani
    • Ogljikovi hidrati
    • Beljakovine
    • Maščobe
    • ReceptiRazširi
      • Razno
      • Sladice
      • Glavne jedi
      • Solate
      • Zajtrki in malice
      • Napitki
    • LCHF
  • HujšanjeRazširi
    • Splošno o hujšanju
    • Fit ona
    • Motivacija
    • Diete
    • Diete za hujšanje
    • Prehrana – hujšanje
    • Izjave strank
    • Fit do poletja
  • Prehranska dopolnilaRazširi
    • Pridobivanje mišične mase
    • Vitalnost
    • Beljakovinski napitki
    • Razno o prehranskih dopolnilih
    • Izguba maščobe
    • Vzdržljivostni športi
    • Nootropiki
  • VadbaRazširi
    • Splošno o vadbi
    • Vadba z obremenitvijo
    • Aerobna vadba
    • Ostalo o vadbi
    • Skupinski trening
    • Borilne veščine
  • Telo & ZdravjeRazširi
    • Splošno o telesu in zdravju
    • Telo
    • Zdravje
    • Kognitivno zdravje
  • DogajanjeRazširi
    • Splošno o dogajanju
    • Intervju
    • Reportaže
  • BodyBuildingRazširi
    • Splošno o BB
    • BB prireditveRazširi
      • BB tekmovanja
      • BB reportaže
      • Splošno o BB prireditvah
    • BB vadba
    • BB prehranaRazširi
      • BB prehranska dopolnila
      • Splošno o BB prehrani
    • BB telo
    • BB intervju
Maxximum Portal
Domov / LCHF

LCHF

PRAZNIČNI LCHF RECEPTI ZA SLAŠČICE [brezplačna e-knjiga]
Recepti LCHF Sladice

PRAZNIČNI LCHF RECEPTI ZA SLAŠČICE [brezplačna e-knjiga]

Snemi si

Preberi več PRAZNIČNI LCHF RECEPTI ZA SLAŠČICE [brezplačna e-knjiga]Nadaljuj

Ketogena dieta: 2005 in danes*
Diete za hujšanje LCHF

Ketogena dieta: 2005 in danes*

Kaj se je v ketogeni dieti spremenilo v 20 letih? Preberi, kaj svetuje Gašper Grom, LCHF svetovalec.

Preberi več Ketogena dieta: 2005 in danes*Nadaljuj

Priporočena živila za LCHF-prehrano
LCHF

Priporočena živila za LCHF-prehrano

Pogost dvom, ki se pojavlja pri LCHF-prehrani je, ali lahko z njo telesu zagotovimo vsa potrebna hranila, predvsem mikrohranila, ki se poleg zelenjave nahajajo v sadju in žitih.

Preberi več Priporočena živila za LCHF-prehranoNadaljuj

Resnice in zmote o prehrani LCHF oziroma ketogeni dieti
LCHF

Resnice in zmote o prehrani LCHF oziroma ketogeni dieti

Vsako pomlad po družbenih omrežjih zaokroži tisti vic o “telesu za plažo”, kjer je cela poanta, da za to potrebuješ telo in plažo, mogoče še kopalke in brisačo. V resnici pa si večina ljudi želi biti tudi v kopalkah privlačna, kar v našem okolju in času pomeni tudi določeno stopnjo vitkosti.

Preberi več Resnice in zmote o prehrani LCHF oziroma ketogeni dietiNadaljuj

Ketogena dieta oziroma prehrana LCHF – novo upanje za čezmerno hranjene?
Izpostavljeno LCHF

Ketogena dieta oziroma prehrana LCHF – novo upanje za čezmerno hranjene?

Čeprav se tega redko zavemo, živimo z vidika človeške zgodovine v izjemnem času. Nikoli prej nismo imeli na voljo toliko hrane, kot jo imamo danes.

Preberi več Ketogena dieta oziroma prehrana LCHF – novo upanje za čezmerno hranjene?Nadaljuj

Kako začeti z LCHF prehrano
LCHF Izpostavljeno

Kako začeti z LCHF prehrano

Kratica LCHF označuje prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami. Ta prehrana ima pozitivne učinke na naše zdravje in počutje, kot so čez dan enakomerno razporejena energija, optimalno delovanje možganov, občutek sitosti in drugi.

Preberi več Kako začeti z LCHF prehranoNadaljuj

Ogljikovi hidrati niso esencialno hranilo
LCHF

Ogljikovi hidrati niso esencialno hranilo

Čeprav vam bo vsak dobro podkovani dietetik zagotavljal, da je ogljikove hidrate nujno jesti, tudi če želite hujšati, je dejstvo, da noben ogljikov hidrat ni esencialen.

Preberi več Ogljikovi hidrati niso esencialno hraniloNadaljuj

Zmote o prehrani LCHF oz ketogeni dieti
LCHF

Zmote o prehrani LCHF oz ketogeni dieti

V iskanju učinkovitih prehranskih prijemov se je v zadnjih letih kot ena od možnih različic prehranjevanja izkazala prehrana LCHF. Ker veliko število posameznikov s tem načinom prehrane dosega želene uspehe, ni nič čudnega, da je postal LCHF izjemno priljubljen.

Preberi več Zmote o prehrani LCHF oz ketogeni dietiNadaljuj

Gremo Keto po Gromovo – vpliv paleo in keto prehrane na holesterol
LCHF

Gremo Keto po Gromovo – vpliv paleo in keto prehrane na holesterol

Priljubljenost paleo in ketogenega načina prehranjevanja je v zadnjem letu močno porasla tudi pri nas. Oba načina zagovarjata povečan vnos maščob, predvsem v javnosti pogosto negativno predstavljenih nasičenih živalskih maščob.

Preberi več Gremo Keto po Gromovo – vpliv paleo in keto prehrane na holesterolNadaljuj

Gremo Keto po Gromovo – 10 pravil uspešnega prehoda v prehransko ketozo
LCHF

Gremo Keto po Gromovo – 10 pravil uspešnega prehoda v prehransko ketozo

Priljubljenost ketogene diete kot ene izmed nizkohidratnih diet je v zadnjem obdobju tako v svetu kot pri nas močno porastla. Pri tej dieti ne gre le za izgubo telesne maščobe, temveč za pozitivne vplive na posameznikovo zdravje in počutje.

Preberi več Gremo Keto po Gromovo – 10 pravil uspešnega prehoda v prehransko ketozoNadaljuj

Navigacija strani

1 2 Naslednja stranNaprej

Gašper in Staša Grom

Že dolga leta nazaj naju je združila ljubezen do fitnesa in zdrave prehrane. Z veseljem deliva svoje znanje in izkušnje z vami.

O nama
  • Domov
  • O nama
  • Kontakt
  • Pravilnik o zasebnosti
  • Pogoji uporabe

© 2023 Maksimum d.o.o.

  • Prehrana
    • Splošno o prehrani
    • Ogljikovi hidrati
    • Beljakovine
    • Maščobe
    • Recepti
      • Razno
      • Sladice
      • Glavne jedi
      • Solate
      • Zajtrki in malice
      • Napitki
    • LCHF
  • Hujšanje
    • Splošno o hujšanju
    • Fit ona
    • Motivacija
    • Diete
    • Diete za hujšanje
    • Prehrana – hujšanje
    • Izjave strank
    • Fit do poletja
  • Prehranska dopolnila
    • Pridobivanje mišične mase
    • Vitalnost
    • Beljakovinski napitki
    • Razno o prehranskih dopolnilih
    • Izguba maščobe
    • Vzdržljivostni športi
    • Nootropiki
  • Vadba
    • Splošno o vadbi
    • Vadba z obremenitvijo
    • Aerobna vadba
    • Ostalo o vadbi
    • Skupinski trening
    • Borilne veščine
  • Telo & Zdravje
    • Splošno o telesu in zdravju
    • Telo
    • Zdravje
    • Kognitivno zdravje
  • Dogajanje
    • Splošno o dogajanju
    • Intervju
    • Reportaže
  • BodyBuilding
    • Splošno o BB
    • BB prireditve
      • BB tekmovanja
      • BB reportaže
      • Splošno o BB prireditvah
    • BB vadba
    • BB prehrana
      • BB prehranska dopolnila
      • Splošno o BB prehrani
    • BB telo
    • BB intervju
Išči