Telo

Celulit je ena od nadlog, s katero se večinoma spopadamo ženske. Pod vplivom tega, kako si žensko telo predstavljamo na podlagi podob v medijih, je najbrž ni junakinje, ki si ne bi želela enostavno retuširati svojih bedrc v nekaj manj pomaranči podobnega.

Debelost je skrajno stanje prekomerne prehranjenosti.V razvitem svetu je več kot 40 odstotkov ljudi prekomerno prehranjenih (ponekod celo 75 odstotkov) in več kot 20 odstotkov debelih. S problemom debelosti se soočamo tudi v Sloveniji.

S pravilnim ogrevanjem pred vadbo dvignemo telesno temperaturo, poskrbimo za boljšo gibljivost sklepov in pospešimo pretok krvi po telesu, s čimer se izboljša prehranjenost naših mišic. Toda ali se vemo pravilo ogreti?

Nekateri ob besedi joga pomislijo na poležavanje na blazini in meditacijo, spet drugim se pred očmi prikažejo podobe ljudi v skorajda nemogočih položajih. In čeprav so meditacija in položaji ali asane sestavni deli joge, ta zajema veliko več.

Spanec je nujen za obnovo, vzdrževanje ravnovesja, spodbujanje spomina in lažje učenje ter pospeševanje telesnega okrevanja. Premalo spanca škodljivo vpliva na zdravje in ima veliko posledic …

Na seznam dejavnikov, ki povečujejo tveganje za srčno-žilne bolezni, po novem lahko dodate tudi dolg, naporen in redno ponavljajoč se delovni dan.