Kaj so adaptogene rastline (in gobe) in kako delujejo?
Naslov članka je morda rahlo zavajajoč, saj so adaptogene rastline in gobe že nekaj časa sestavni del izdelkov za…
REVIEW: Je NeuroSurge najboljši adaptogen za vzdržljivost?
Adaptogeni so super, ampak ali res povečajo VO2 max? Testirali smo dodatek za kolesarje, MMA, plavalce..
PREHRANSKA DOPOLNILA ZA ZIMSKE ŠPORTE (ali kaj smo se z leti naučili)
Dolgotrajna in intenzivna telesna vadba pozimi predstavlja določen odklon od navad, v katere smo vpeti v toplih mesecih. Prehranske potrebe se pri vadbi na mrazu spremenijo, če pa gre za vadbo na visoki nadmorski višini in mrazu, je razpon teh sprememb še večji.
Uporaba prehranskih dodatkov pri aktivnostih na prostem
Pomlad je pred vrati in vse več rekreativcev, ki se pozimi zatečejo v fitnes centre in tako vzdržujejo telesno pripravljenost, se odpravi na svež zrak in sonce. Klic narave je vsekakor veliko močnejši od zaprtih prostorov in soja umetne svetlobe.
Izbirajte glede na vaše potrebe
S tem dodatkom boste tekli hitreje. Ta dodatek vpliva na boljšo vzdržljivost. Ta vam zagotavlja hitrejšo regeneracijo. Znane trditve?
Vitamin D
VITAMIN D bo po mnenju nekaterih raziskav pravi dodatek za izboljšanje športne zmogljivosti, fizične moči in drugih funkcionalnih sposobnosti telesa.
Beta alanin
Beta alanin nekoč neznana aminokislina je danes eden izmed najbolj zaželenih prehranskih dodatkov.
Najpomembnejše aminokisline
Verjetno veste, da so beljakovine sestavljene iz aminokislin in da se med seboj razlikujejo glede na vsebnost posameznih aminokislin in razmerij med njimi.
Magnezij in vzdržljivostni športi
Magnezij sodi v družino mineralov, ki jih imenujemo elektroliti. Ima izjemno pomembno vlogo, saj sodeluje pri več kot 300 biokemičnih reakcijah v človeškem telesu.
Kofein in vzdržljivostni športnik
Kofein je najpogosteje uporabljeno poživilo, tudi pri športnikih in rekreativcih. Velikokrat se ljudje sploh ne zavedamo, da uživamo kofein…