Zdravje

Tisti, ki se resno ali vsaj rekreativno ukvarjamo s športom, in tisti, ki so pogosto v stresnih situacijah in iščejo rešitev za lažje spopadanje s stresom, smo se že srečali z adaptogeni. Kaj sploh so adaptogeni?

Glavne naloge probiotikov so, da spodbujajo delovanje prebavil, razgrajujejo sestavine hrane, učinkujejo kot preventiva pred razvojem alergenih reakcij, pomagajo krepiti naravno odpornost našega telesa in še bi lahko našteval

Spanec je nujen za obnovo, vzdrževanje ravnovesja, spodbujanje spomina in lažje učenje ter pospeševanje telesnega okrevanja. Premalo spanca škodljivo vpliva na zdravje in ima veliko posledic …

Barry Braun s sodelavci z univerze Massachusetts je ugotovil, da en sam dan sedenja zmanjša inzulinsko občutljivost celic na inzulin. Ta negativni učinek je mogoče ublažiti, žal pa ne odpraviti v celoti, z zaužitjem manj hrane oziroma kalorij.

So trenutki, kadar gre lahko še najboljši vadbeni načrt po gobe. Da bi se izognili obupu, je dobro imeti pripravljen še načrt B.

Na seznam dejavnikov, ki povečujejo tveganje za srčno-žilne bolezni, po novem lahko dodate tudi dolg, naporen in redno ponavljajoč se delovni dan.

Bolezen žensk. Stereotip, ki je veljal več let, počasi izgublja svoj pomen. Roko na srce, končno si tudi moški priznavajo, da imajo lahko težave z odnosom do hrane.

Aktivni posamezniki prav dobro vemo, zakaj ga potrebujemo.

Otekanje, bolečine, krči, močno razvidne žile, vse to so znaki, ki nakazujejo na obolenje ven spodnjih okončin.

Živeti zdravo pravzaprav sploh ni težko; večinoma nas pri tem najbolj ovirajo naše slabe navade. Dobra novica je, da je odpravljanje teh povsem mogoče.