Pomanjkanje spanca škodljivo vpliva na mišice
Spanec je nujen za obnovo, vzdrževanje ravnovesja, spodbujanje spomina in lažje učenje ter pospeševanje telesnega okrevanja.
Premalo spanca škodljivo vpliva na zdravje in ima veliko posledic, med drugim lahko prispeva k debelosti, ovira pravilno delovanje inzulina, posledice so lahko tudi v slabši presnovi in povišanem krvnem tlaku, nižji ravni anaboličnih hormonov testosterona, rastnega hormona in inzulinu podobnega rastnega faktorja 1.
Slabše spanje moti sintezo beljakovin in spodbuja katabolične hormone, ki povzročajo razgradnjo mišic. Nespečnost ali motnje spanca lahko izničijo vaš trud v fitnesu. Spanja ni mogoče nadomestiti z energetskimi pijačami, kofeinom ali pozitivno miselno naravnanostjo.
TOP izdelki po odličnih cenah
BioTech Zero Bar
https://www.maxximumshop.siSlastne beljakovinske ploščice z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
BioTech Super Burner
https://www.maxximumshop.siFat burner brez kofeina. Ne sloni na stimulansih. 15 aktivnih sestavin.
Sukrin
https://www.maxximumshop.siSukrin je naravno sladilo brez energijske vrednosti.
HSN Keto Instant Coffee
https://www.maxximumshop.siInstant kava z dodatkom MCT olja in dodatkom inulina. Brez sladkorja.