Splošno o prehrani

Zakaj si tako obupno želite prepovedano hrano? Ne samo zato, ker ste čustveno navezani, ampak ker predelana in nenaravno okusna hrana ruši hormonsko ravnovesje, igra se z vašim apetitom

Dragi moji, pred nami je najbolj trdovratni del sezone. Temperature so se spustile pod ledišče, našo zemljo bo kmalu prekrila snežna odeja, narava bo zasluženo legla k počitku.

Podobno kot se prehrana športnikov razlikuje od prehrane neaktivnih ljudi, se tudi prehrana vzdržljivostnih športnikov pomembno razlikuje od prehrane športnikov v športih moči, hitrosti, eksplozivnosti in v bodibildingu.

Rad se spominjam mladosti, ko sem z manjšimi spremembami prehrane in pretežno resnim treningom brez težav in v kratkem času dosegel želeno telesno formo.

Maraton je za večino izmed nas glavno zaključno dejanje celoletnega pridnega dela. Neprespana jutra, bolečine po vsem telesu, lakota, žeja, premagovanje samega sebe. Vse to je zaznamovalo našo pot, po kateri smo hodili z eno samo željo: premagati samega sebe in dokazati, da zmoremo, da nam bo uspelo.

Podobno kot pri vprašanjih vere se bomo ljudje tudi o ustrezni prehrani lažje skregali kot zedinili. Prehranskih resnic je vsaj toliko, kot je ljudi, ki vsaj občasno razmišljajo o tem, kaj jedo.

Beluši (pogovorno šparglji), imenovani tudi kraljeva vrtnina, nas razveseljujejo v zgodnjih pomladnih mesecih. Rod belušev spada med enokaličnice, v družino beluševk (Asparagaceae). Poznanih je približno 300 vrst, od katerih jih je le približno 20 užitnih.

še vedno raje posegate po izdelkih z nizko vsebnostjo maščobe? Se izogibate jajcem, ker vsebujejo preveč holesterolš Morda boste na podlagi naslednjih petih mitov lažje precenili, kaj je res in kaj ne.

Jadranska oziroma mediteranska sardela (Sardina pilchardus) spada med tako imenovane modre ribe, ki imajo na območju Jadrana izredno velik gospodarski pomen.

Ko med ljudmi steče pogovor o zdravi prehrani, hujšanju ter prednostih in slabostih različnih živil, pogosto slišimo različne trditve, ki so sicer splošno razširjene in dodobra zakoreninjene v marsikateri zavesti…