Prehrana med prazniki: 8 nasvetov, kako ostati decembra vitki
Prehrana med prazniki je pravi izziv za mnoge od nas. Še posebej decembra. Prepričana sem, da ste se že…
Prehrana za hujšanje
V rubriki Prehrana za hujšanje boste našli članke, ki raziskujejo celovit pristop k procesu hujšanja, zasnovan na znanju, bogatih izkušnjah in dolgoročnih rešitvah. Hujšanje ni enostaven proces in ni ena sama dieta ali trik, ki bi deloval za vsakogar. Zato delimo celoten spekter informacij o prehrani, ki se osredotočajo na zdravo in trajnostno hujšanje.
Ne glede na to, ali želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov ali doseči dolgoročne spremembe v svoji prehrani, boste v tej kategoriji našli dragocene nasvete o pravilnem prehranjevanju, strategijah za uravnoteženo prehrano in obvladovanju lakote, ki vam bodo pomagali doseči vaše cilje. Naša prednostna naloga je ponuditi zanesljive in praktične informacije, ki vam bodo pomagale pri doseganju in ohranjanju želene telesne teže in dobrega počutja.
Gašper Grom
Članki, ki jih morate prebrati:
Koliko kalorij na dan, če želim shujšati?
Koliko kalorij na dan je eno najpomembnejših vprašanj, na katerega si moramo odgovoriti, preden pričnemo s hujšanjem.
Učinkovito in uspešno hujšanje – 5 elementov uspešnega hujšanja
V članku sem na osnovi mojih dolgoletnih izkušenj s strankami izbral in opisal pet najpomembnejših elementov, ki vam bodo pomagali učinkovito in uspešno shujšati.
Beljakovinski napitki – ali resnično olajšajo hujšanje?
Če v času hujšanja zaužijemo premalo beljakovin z običajnimi živili oziroma je njihova kakovost slaba, lahko primanjkljaj nadomestimo z ustreznim beljakovinskim napitkom. Kateri je najboljši?
Maxx Dessert – najboljši beljakovinski napitek
Je eden najbolj priljubljenih beljakovinskih napitkov tako med fitneserji kot tudi med tistimi, ki jim veliko pomeni zdrava prehrana, bogata z beljakovinami.
Nutricionist Gašper Grom, dipl dietetik – moja metoda hujšanja
Ste že kdaj razmišljali o tem, kako bi izboljšali svojo prehrano in svoje življenje postavili na pot zdravega načina življenja? Morda je čas, da me spoznate kot nutricionista.
