Zajtrk malo drugače
Večina si zagotovo za zajtrk pripravi žitarice v takšni ali drugačni obliki. Zakaj ne bi poskusili kaj novegš Tokrat vam predstavljamo palačinko iz ovsenih kosmičev in fritato.
Raffaello palačinka
Če palačinka zaradi nizke vrednosti ogljikovih hidratov pridobi naziv “low carb´´ verjetno hitro postane ena bolj priljubljenih sladic…
Fit živilo: jajca
Včasih smo se jim izogibali, nato jedli le beljake, danes pa vedno pogosteje slišimo, da so jajca v resnici pravo superživilo. Bogata so z vitamini, minerali, antioksidanti in pomembnimi maščobami …
Goveji zavitek
Tokratne goveje zavitke smo nadevali z rezino manj mastnega sira in korenjem ter tako ustvarili sočno in bolj zdravo kosilo.
Beljakovinski skutin zavitek
Pošteno smo zakorakali v jesen. Za tiste dni, ko bi se želeli hitro in zdravo posladkati, smo tokrat pripravili novo različico skutinega zavitka.Brez dodanega sladkorja ali smetane.
10 najpomembnejših dodatkov za mišično maso
Pridobivanje mišične mase je dolgotrajen proces, ki zahteva optimiziranje treninga, prehrane in počitka. Pravega napredka v mišični masi ne bo, če se ne bomo trudili čim bolj izpolniti vseh treh dejavnikov.
Trening za široka ramena
Dobro razvite ramenske mišice bi morale biti pomemben cilj vsakogar, ki želi optimalno oblikovati telo. To velja za tiste s tekmovalnimi ambicijami in tiste, ki jih vodi le želja po skladni postavi.
Čokoladno-bananini mafini
Mafini so odličen nadomestek obroka in sladica hkrati. Večina prisega na enostavne in hitro pripravljene jedi in najini mafini so ravno to. Vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, zdrave maščobe in visok delež beljakovin, zato so primerni za vse, ki imajo radi uravnotežene obroke.
Koncept stresa in trening
Ko ste prebrali naslov tega članka, se je verjetno večini postavilo vprašanje, zakaj naj bi pri svojem treningu upoštevali koncept stresa in kako je le-ta povezan s samim treningom z utežmi ali treningom nasploh.
Prehranska dopolnila za hujšanje tokrat malo drugače
Ste pomislili na fat burnerje? Ne, to ni le še eden izmed prispevkov o dopolnilih, ki s svojim stimulativnim učinkom prispevajo k izgubi odvečne telesne maščobe.
