Beljakovinski skutin zavitek
Pošteno smo zakorakali v jesen. Za tiste dni, ko bi se želeli hitro in zdravo posladkati, smo tokrat pripravili novo različico skutinega zavitka. Brez dodanega sladkorja ali smetane. Se sliši kot idealna sladicš Pripravite si svojo različico in se prepričajte.
Sestavine (za celotno maso 2 zavitka, približno 10 kosov):
2 lista polnozrnatega vlečena testa
500 g posnete nepasirane skute
100 g sušenih sladkanih brusnic
1 celo kokošje jajce
Priprava:
Skuto, jajce ter brusnice med seboj dobro premešamo. Oba lista vlečenega testa si pripravimo in razgrnemo na papirju za peko.
Skutin nadev naložimo na tretjino vsakega lista in ju previdno zvijemo.
Pečemo približno 35 minut pri 180 stopinjah.
Postrežemo lahko z rezanimi lešniki.
Namig: namesto brusnic lahko izmeremo tudi rozine ali katerokoli drugo sveže sadje.
Hranilna vrednost (za en kos):
| Energijska vrednost | 623 kJ (143 kcal) |
| Beljakovine | 11 g |
| Ogljikovi hidrati | 20,5 g |
| Od tega sladkorji | 7,1 g |
| Maščobe | 2,1 g |
| Od tega nasičene maščobne kisline | 0,5 g |
| Prehranske vlaknine | 1,7 g |
Dober tek!
TOP izdelki po odličnih cenah
100% Micronized Creatine Monohydra
https://www.maxximumshop.siMikroniziran kreatin monohidrat, 100% kreatin v prahu
Warrior Crunch Bar
https://www.maxximumshop.siBeljakovinske ploščice so nepogrešljiva izbira za vse strastne sladkosnede.
BioTech ISO Whey Zero
https://www.maxximumshop.siKombinira moč izolata iz pašnega goveda z naravnimi rastnimi faktorji.
HSN Evoripped Fat Burner
https://www.maxximumshop.siEvoRipped je prehransko dopolnilo z rastlinskimi izvlečki, kofeinom in kromom