Piščanec s papriko

Ne veste, kam z vso svežo zelenjavo v tem letnem času? Predstavljamo vam eno izmed možnosti, kako uporabiti papriko skupaj s piščancem.

Hitro in preprosto pripravljeno kosilo je gotovo v približno pol ure.


Ne zamudite aktualnih akcij!


Sestavine (za 3 osebe):

300g piščančjih prsi
4 velike pisane paprike
1 čebula
1 jedilna žlica olivnega olja
začimbe

Piščančje prsi in čebulo narežemo na večje kose ter popečemo z vseh strani. Popečena odstavimo na krožnik.

Paprike očistimo in narežemo na trakove. Narezano papriko počasi dušimo na zmerni temperaturi v ponvi, v kateri smo prej popekli piščančje prsi in čebulo.

Proti koncu dušenja paprike dodamo kose opečenih piščančjih prsi in čebulo. Dodamo še žlico olja, origano, solimo in popramo po okusu.

Pustimo, da se duši na zmernem ognju še približno 10 minut, vmes previdno premešamo. Po potrebi dodamo malo vode.

Kot prilogo lahko ponudimo kuhano ajdovo kašo ali basmati riž.

Hranilna vrednost celotnega obroka (za eno osebo):

Energijska vrednost218,6kcal
Beljakovine25,6g
Ogljikovi hidrati17g
Od tega sladkorji5,1g
Od tega vlaknine3,8 g
Maščobe6,3 g
Od tega nasičene maščobne kisline1,2 g


Dober tek!


TOP izdelki po odličnih cenah


Podobni članki

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja