Lososovi kruhki
Ribe, zelenjava, žitarice … bogat zajtrk, ki vas okrepi in dodobra nasiti, obenem pa vam ne vzame veliko časa in truda za pripravo.
Potrebujemo:
75 g dimljenega lososa
50 g kumare
2 polnozrnata toast kruhka
50 g jogurta
koper
Polnozrnate toast kruhke razrežemo po diagonali, kumarico na tanke kolobarje in lososa na 4 male rezine.
V kozarčku zmešamo jogurt in koper.
Kruhke nadevamo z jogurtovim namazom.
Na koncu jih obložimo še s kumaricami, čeznje položimo rezine dimljenega lososa in jih še dodatno posujemo s koprom.
Kruhki so končani.
Sestava za vse kruhke:
| Energijska vrednost | 229 kcal |
| beljakovine | 21 g |
| ogljikovi hidrati | 24 g |
| maščobe | 4, 75 g |
TOP izdelki po odličnih cenah
Sukrin
https://www.maxximumshop.siSukrin je naravno sladilo brez energijske vrednosti.
100% Micronized Creatine Monohydra
https://www.maxximumshop.siMikroniziran kreatin monohidrat, 100% kreatin v prahu
ISO Whey Zero
https://www.maxximumshop.siKombinira moč izolata iz pašnega goveda z naravnimi rastnimi faktorji.
Warrior Crunch Bar
https://www.maxximumshop.siBeljakovinske ploščice so nepogrešljiva izbira za vse strastne sladkosnede.