Česnov namaz
Česen je zaradi svojih zdravilnih lastnosti zelo priljubljen v zdravilstvu, svoje vidno mesto pa ima tudi v kulinariki. Poskusite z njim obogatiti okus skute in si pripravite česnov namaz.
Potrebujemo:
200 g pasirane manj mastne skute
2 stroka česna
50 g kislih kumaric
sol
poper
žlica jogurta
Priprava
Česen olupimo in narežemo na majhne koščke.
Skuto pretresemo v multipraktik, dodamo vse ostale sestavine in mešamo dokler ne dobimo gladkega namaza. Uporabimo ga lahko na wasa kruhkih in okrasimo z oreščki ali zelenjavo.
Če se želimo dodatnim ogljikovim hidratom izogniti, namesto kruhkov uporabimo različno zelenjavo.
Sestava česnovega namaza:
(samo namaza)
| Energijska vrednost | 173,7 kcal |
| Beljakovine | 27,9 g |
| Ogljikovi hidrati | 13,3 g |
| Maščobe | 1,3 g |
TOP izdelki po odličnih cenah
TN Food Croissant Zero
https://www.maxximumshop.siBeljakovinski rogljiček z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Sukrin
https://www.maxximumshop.siSukrin je naravno sladilo brez energijske vrednosti.
TN Food Riso Zero
https://www.maxximumshop.siPrehranski pripravek z malo ogljikovimi hidrati, podobno rižu
Maxximum Omega 3
https://www.maxximumshop.siOmega-3 maščobni kislini EPK in DHK