Prehrana med prazniki: 8 nasvetov, kako ostati decembra vitki
Prehrana med prazniki je pravi izziv za mnoge od nas. Še posebej decembra. Prepričana sem, da ste se že…
Kaj so elektroliti in zakaj so ključni elementi v našem telesu?
Ko gre za ohranjanje našega zdravja, pogosto slišimo besedo elektroliti, vendar se morda ne zavedamo, kako pomembne so te…
Osvežilne poletne jedi in sladice brez dodanega sladkorja
Za vas sem pripravila izbor enostavnih in osvežilnih jedi, ki se priležejo v poletni vročini. Za recepte kliknite na ime ali sliko posamezne jedi. Pa dober tek in uživajte poletje! 😉
Lešnikovi pralineji
Ljubitelji lešnikov in čokolade, to je pravi recept za vas.Pralineji, ki so nastali, so naravnost odlični. So brez dodanega sladkorja in primerni za nizkohidratne diete, z malo spretnosti pa jih lahko spremenite v izvirno darilo.
Beljakovinske lučke
Ker prihajajo topli dnevi, po težkem treningu nismo le utrujeni, pač pa tudi željni hladne osvežitve, so zato beljakovinske lučke super ideja, kako zaužiti tako potrebne beljakovine po vadbi.
Kremna pita z malinami
Slastna kremna pita z malinami brez moke in dodanega sladkorja.Je odlična sladica za vse, ki so na LCHF dieti.
Beljakovinski Creme Brulee
Pretežno beljakovinska sladica, ki je, če mleko zamenjate s sladko smetano ali kokosovim mlekom, primerna tudi za ketogeno dieto.
Pikantni piščanec s porom in arašidi
Odlična ideja za hitro pripravljen in zdrav obrok. Hrustljavo zapečeni koščki piščančjih prsi v kombinaciji z arašidi se kar topijo v ustih.
Cimetove rolice
Pri nas cimetove rolice morda niso tako poznane kot v ZDA, kjer so pravi hit. Že nekaj časa sem jih nameravala narediti, dokončno pa me je spodbudila Top FIT MAMA.
Je kdo rekel nutela
Pred časom sem že naredila čokoladno-lešnikovo kremo, tokrat pa sem jo z nekaj dodatnimi sestavinami še malo izboljšala. Meni se zdi veliko bolj polnega okusa kot nutela …
