Ajdovi rezanci z bučkami in zrnatim sirom
Kdo bi si mislil, da je lahko priprava brezglutenskega obroka tako hitra, predvsem pa tako preprostš Sestavine najdemo praktično v vsaki trgovini. Spet smo dokazali, da lahko v nekaj minutah in z minimalno truda pripravimo odlično kosilo.
Sestavine (za 1 osebo):
50 g ajdovih rezancev
5 g kokosove maščobe
1 manjša bučka
6 šampinjonov
30 g zrnatega skutnega sira (cottage cheese)

Priprava:
Ajdove rezance kuhamo v rahlo osoljenem kropu 7 minut. Medtem na kocke narežemo bučko, očistimo in na tanjše rezine pa narežemo tudi šampinjone.

Na ponvi raztopimo kokosovo maščobo. Bučke in šampinjone hitro popečemo ter jih rahlo posolimo. Kuhane rezance odcedimo, jim dodamo popečeno bučko in šampinjone.
Na krožniku serviramo z žlico cottage sira ter potresemo s peteršiljem.

Namig: k ajdovim rezancem se odlično podajo tudi rezani oz. mleti orehi.
Hranilna vrednost celotnega obroka (za eno osebo):
Energijska vrednost | 1243 kJ (297kcal) |
Beljakovine | 12 g |
Ogljikovi hidrati | 42 g |
Od tega sladkorji | 6g |
Maščobe | 9g |
Od tega nasičene maščobne kisline | 6 g |
Vlaknine | 5 g |
TOP izdelki po odličnih cenah
Maxx Dessert
https://www.maxximumshop.siSlastno dopolnilo obroka, ki se po pripravi zgosti podobno kot puding.
100% Micronized Creatine Monohydra
https://www.maxximumshop.siMikroniziran kreatin monohidrat, 100% kreatin v prahu
Maxximum Omega 3
https://www.maxximumshop.siOmega-3 maščobni kislini EPK in DHK
Super Burner
https://www.maxximumshop.siFat burner brez kofeina. Ne sloni na stimulansih. 15 aktivnih sestavin.