Rižev narastek z borovnicami
Z njim so nas razveseljevale naše babice. Če želite obuditi spomine na otroštvo, si lahko zdrav rižev narastek pripravite sami.
Za 12 kosov potrebujemo:
300 g riža
700 ml vode
500 g skute
3 jajca
70 g rjavega sladkorja
300 g borovnic*
* če uporabimo zamrznjene borovnice, jih pred uporabo odtajamo in odlijemo izločen sok.
Riž napol skuhamo v vodi in delno ohladimo. Primešamo skuto, rumenjake in rjavi sladkor. Iz beljakov stepemo sneg in ga previdno vmešamo z žlico. Dve tretjini mase naložimo v srednje velik tortni model, posujemo z borovnicami in naložimo še preostanek mase. Pečemo 40 minut na 180 stopinj C. Preden postrežemo, narastek popolnoma ohladimo.
Hranilna vrednost (za 1 kos):
| Energijska vrednost | 174 kcal |
| Beljakovine | 10 g |
| Ogljikovi hidrati | 31 g |
| Maščobe | 2 g |
Dober tek!
TOP izdelki po odličnih cenah
Maxximum Omega 3
https://www.maxximumshop.siOmega-3 maščobni kislini EPK in DHK
Maxx Dessert
https://www.maxximumshop.siSlastno dopolnilo obroka, ki se po pripravi zgosti podobno kot puding.
Croissant Zero
https://www.maxximumshop.siBeljakovinski rogljiček z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Super Burner
https://www.maxximumshop.siFat burner brez kofeina. Ne sloni na stimulansih. 15 aktivnih sestavin.