Skoraj beljakovinski kruh
Kruh je za večino tistih, ki prebirajo naše recepte, bolj ali manj prepovedano živilo. Razlog tiči v obilici ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje.
V rubriki vas vabimo, da odkrijete raznovrstne recepte, ki so idealni za tiste, ki sledijo fitnes načinu življenja ali se odločajo za nizko vsebnost ogljikovih hidratov. Te recepte smo skrbno pripravili, da združujejo okusnost, hranilno vrednost in preprosto pripravo. Od beljakovinskih napitkov, zdravih prigrizkov, do kreativnih obrokov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, boste v tej rubriki našli inspiracijo za obroke, ki vam bodo pomagali ohranjati telesno pripravljenost in zdravje. Ne glede na vaše cilje v fitnesu ali prehranske potrebe, bomo skupaj raziskovali okusne možnosti, ki bodo zadovoljile vaše brbončice in vam pomagale doseči svoje cilje.
Kruh je za večino tistih, ki prebirajo naše recepte, bolj ali manj prepovedano živilo. Razlog tiči v obilici ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje.
Curryjevo pecivo je slaščica, ki vam bo za gotovo všeč, če imate radi prepletanja vzhodnih okusov. Pecivo je primerno tudi kot nadomestek obroka.
Skutini cmoki so zdrava priloga k mesu ali različnim omakam. Poleg slane različice lahko naredite tudi sladko…
Z beljakovinami bogat biskvit je okusna sladica z malo sladkorja. Zelo primeren je tudi kot nadomestek obroka v šoli ali v službi.
Beljakovinska pizza se od klasične pizze loči le po dveh malenkostih: je skorajda brez ogljikovih hidratov in peče se v ponvi.
Kljub temu da vsakodnevno sedim le nekaj metrov vstran od beljakovinskih ploščic, me občasno zamika tudi domača izvedba.
Tokrat prihajata na vrsto recepta za kremi, ki ju lahko pripravite kot hiter nadomestek obroka.
Musaka je okusna kombinacija plasti mesa in v večini primerov krompirja. Če namesto slednjega uporabite jajčevce, znižate količino ogljikovih hidratov in jed obogatite z vlakninami.
Obrok, ki vsebuje le nekaj več kot 100 kcal, zato je zelo primeren kot sladica ob kateremkoli času ali pa je dobra rešitev za »napade lakote«, saj je zelo nasiten.
Leča je okusna in z vlakninami bogata stročnica, a vseeno dokaj redko uvrščena v naš jedilnik. Če je nimamo pri roki, lahko podobno prilogo naredimo tudi iz graha.
PREDANi FIT FILOZOFIJI!
. . .
PREDANi FIT FILOZOFIJI!
. . .
ŠE NISI PRIJAVLJEN?
. . .
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.