Piščanec z limono
Če ste naveličani vsakdanjih začimb in omak, poskusite za spremembo koščke piščančjega fileja marinirati v limoninem soku. Kot priloga se zraven odlično podajo dušene bučke ali zelena solata.
Sestavine:
200 g piščančjega fileja
sok pol limone
sol
origano
bazilika
limonina trava
česen
poper
žlica olivnega olja
Priprava:
Piščančji file narežemo na majhne kocke in jih naložimo v skodelico. Nato jih posolimo, popopramo, dodamo še preostale začimbe in zalijemo z limoninim sokom. Pustimo v hladilniku več ur (lahko tudi čez noč).
Kocke popečemo in nekaj časa dušimo (po potrebi prilivamo vodo). Nato odstavimo in dodamo še žlico olivnega olja ter dobro premešamo. Ponudimo z rižem ali drugo prilogo po želji.
Sestava za 1 obrok:
| Energijska vrednost | 272,4 kcal |
| Beljakovine | 41,6 g |
| Ogljikovi hidrati | 2 g |
| Maščobe | 7,4 g |
TOP izdelki po odličnih cenah
KT Protein Muffin
https://www.maxximumshop.siBeljakovinski mafin je izjemno okusna sladica brez dodanega sladkorja.
TN Food Croissant Zero
https://www.maxximumshop.siBeljakovinski rogljiček z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Warrior Crunch Bar
https://www.maxximumshop.siBeljakovinske ploščice so nepogrešljiva izbira za vse strastne sladkosnede.
Maxx Dessert
https://www.maxximumshop.siSlastno dopolnilo obroka, ki se po pripravi zgosti podobno kot puding.