Pečena jabolka z vanilijevo kremo
Prava zimska sladica. Pečena jabolka tokrat z beljakovinsko jajčno kremo in mandlji. še ena izmed tistih jedi, s katero se lahko sladkate brez slabe vesti.
Sestavine (za 2 osebi):
2 veliki jabolki
40 g mandljev
30 g sirotkinih beljakovin okusa vanilije
2 jajci
150 ml vode
Priprava:
Jabolki operemo in jima previdno izdolbemo sredico. Iz beljakov stepemo sneg, rumenjaka pa penasto umešamo s sirotkinimi beljakovinami in vodo. Mandlje grobo zmeljemo.
Na zmernem ognju par minut kuhamo jajčno kremo, samo toliko ,da se primerno zgosti. Vmes neprekinjeno mešamo, da je krema gladka. V malce ohlajeno kremo dodamo grobo seskljane mandlje in previdno primešamo stepen sneg iz beljakov. Z mešanico napolnimo jabolka in pečemo približno 20 minut pri 180 stopinjah.
Če želimo še posebej bogat okus vanilije kreme, potem vodo zamenjamo za polnomastno mleko ali sladko smetano.
Hranilna vrednost (za eno osebo):
| Energijska vrednost | 178 kJ (43 kcal) |
| Beljakovine | 23,6 g |
| Ogljikovi hidrati | 23,3 g |
| Od tega sladkorji | 20 g |
| Prehranske vlaknine | 6,8 g |
| Maščobe | 14,4 g |
| Od tega nasičene maščobne kisline | 2,1 g |
Dober tek!
TOP izdelki po odličnih cenah
HSN Keto Instant Coffee
https://www.maxximumshop.siInstant kava z dodatkom MCT olja in dodatkom inulina. Brez sladkorja.
Warrior Crunch Bar
https://www.maxximumshop.siBeljakovinske ploščice so nepogrešljiva izbira za vse strastne sladkosnede.
Maxx Dessert
https://www.maxximumshop.siSlastno dopolnilo obroka, ki se po pripravi zgosti podobno kot puding.
BioTech Super Burner
https://www.maxximumshop.siFat burner brez kofeina. Ne sloni na stimulansih. 15 aktivnih sestavin.