Obloženi jajčevci z rakci
Hitro pripravljena jed za vse ljubitelje jajčevcev.
Sestavine (za dve osebi):
- 1 manjši jajčevec
- 150 g repkov kozic
- 100 g svežega sira (cottage cheese)
- nekaj žlic pasiranih pelatov
- četrt čebule
- košček masla
- sol
- bazilika
Priprava:
Jajčevec operemo in narežemo na tanke rezine.
Popečemo jih v ponvi, premazani s koščkom masla, solimo in naložimo na pladenj.
Pripravimo paradižnikovo omako – v pasirane pelate vmešamo čebulo, ki smo jo pred tem narezali na majhne koščke, in solimo.
Na vsako rezino damo žličko omake in sveži sir.
Obložimo z rakci in začinimo z baziliko.
Jed lahko uživamo tudi hladno.
Hranilna vrednost (za eno osebo):
| Energijska vrednost | 662 kJ (158 kcal) |
| Beljakovine | 20,8 g |
| Ogljikovi hidrati | 16,5 g |
| Maščobe | 1,7 g |
Dober tek!
TOP izdelki po odličnih cenah
KT Protein Muffin
https://www.maxximumshop.siBeljakovinski mafin je izjemno okusna sladica brez dodanega sladkorja.
HSN Keto Instant Coffee
https://www.maxximumshop.siInstant kava z dodatkom MCT olja in dodatkom inulina. Brez sladkorja.
BioTech ISO Whey Zero
https://www.maxximumshop.siKombinira moč izolata iz pašnega goveda z naravnimi rastnimi faktorji.
TN Food Croissant Zero
https://www.maxximumshop.siBeljakovinski rogljiček z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov