Njoki v piščančji omaki
Ponovno boste prišli na svoj račun ljubitelji piščanca, ki radi preizkušate nove recepte in okuse.
Sestavine:
220 g piščančjih prsi
180 g krompirjevih njokov
100 g pretlačenega paradižnika
50 g graha iz pločevinke
50 g kuhanega fižola
sol
Priprava:
V osoljeno vodo damo kuhati njoke. Medtem na vroči ponvi pečemo soljene in na drobno narezane koščke piščančjih prsi. Ko je piščanec pečen, ga zalijemo s pretlačenim paradižnikom ter dodamo grah in fižol. Vse skupaj pustimo, da malo povre (cca. 2 minuti). Kuhane njoke in piščančje koščke v omaki položimo na krožnik in poljubno okrasimo.
Sestava za 2 osebi:
| Energijska vrednost | 607 kcal |
| Beljakovine | 60,9 g |
| Ogljikovi hidrati | 74,7 g |
| Maščobe | 7,2 g |
TOP izdelki po odličnih cenah
BioTech Super Burner
https://www.maxximumshop.siFat burner brez kofeina. Ne sloni na stimulansih. 15 aktivnih sestavin.
TN Food Riso Zero
https://www.maxximumshop.siPrehranski pripravek z malo ogljikovimi hidrati, podobno rižu
BioTech ISO Whey Zero
https://www.maxximumshop.siKombinira moč izolata iz pašnega goveda z naravnimi rastnimi faktorji.
Maxximum Omega 3
https://www.maxximumshop.siOmega-3 maščobni kislini EPK in DHK