Melona za dobro jutro
S kalcijem, magnezijem, fosforjem, betakarotenom in vitaminom C bogata melona, je sadež, ki se mora nujno uvrstiti v jedilnik slehernega športnega entuzijasta. Poskusite današnji recept in si za dobro jutro pripravite melono s skuto in kokosom.
Potrebujemo:
polovico srednje velike melone
150 g lahke skute
10 g posušenega kokosa
pehtran
Melono prečno razpolovimo in odstranimo peške.
Nato jo še malo izdolbemo, da dobimo nekaj koščkov mesa.
Koščke melone, skuto in kokos zmešamo v mešalniku.
Polovico melone napolnimo s skutinim nadevom in potresemo s pehtranom. Po želji jo lahko okrasimo še z nekaj koščki suhega ananasa.
Sestava brez dekoracije:
| Energijska vrednost | 239 kcal |
| Beljakovine | 22,2 g |
| Ogljikovi hidrati | 25,7 g |
| Maščobe | 7,3 g |
TOP izdelki po odličnih cenah
TN Food Riso Zero
https://www.maxximumshop.siPrehranski pripravek z malo ogljikovimi hidrati, podobno rižu
Maxximum Omega 3
https://www.maxximumshop.siOmega-3 maščobni kislini EPK in DHK
TN Food Croissant Zero
https://www.maxximumshop.siBeljakovinski rogljiček z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
BioTech Super Burner
https://www.maxximumshop.siFat burner brez kofeina. Ne sloni na stimulansih. 15 aktivnih sestavin.