Melona za dobro jutro

S kalcijem, magnezijem, fosforjem, betakarotenom in vitaminom C bogata melona, je sadež, ki se mora nujno uvrstiti v jedilnik slehernega športnega entuzijasta. Poskusite današnji recept in si za dobro jutro pripravite melono s skuto in kokosom.

Potrebujemo:

polovico srednje velike melone
150 g lahke skute
10 g posušenega kokosa
pehtran


Ne zamudite aktualnih akcij!


Melono prečno razpolovimo in odstranimo peške.

Nato jo še malo izdolbemo, da dobimo nekaj koščkov mesa.

Koščke melone, skuto in kokos zmešamo v mešalniku.

Polovico melone napolnimo s skutinim nadevom in potresemo s pehtranom. Po želji jo lahko okrasimo še z nekaj koščki suhega ananasa.

Sestava brez dekoracije:

Energijska vrednost239 kcal
Beljakovine22,2 g
Ogljikovi hidrati25,7 g
Maščobe7,3 g

 

Dober tek.


TOP izdelki po odličnih cenah


Podobni članki

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja