Vitalni napitek

Včasih zjutraj raje malo dlje spimo in se tako prikrajšamo za čas, ki bi ga sicer namenili zajtrku. V takšnih trenutkih, ko nimate časa jesti, si lahko že dan poprej naredite vitalni napitek in zajtrk na hitro popijete ali odnesete s seboj v službo.

Potrebujemo:

50 g korenja
100 g jabolka (cca. polovica)
25 g beljakovinskega napitka maxxWHEY NATURAL
10 g kokosove moke
sladilo
1 dl vode

Jabolko in korenje naribamo in ju v mešalcu približno pol minute mešamo.

Dodamo vodo, beljakovinski napitek in sladilo. Mešamo kakšno minuto, da napitek postane dovolj tekoč.

Na koncu vanj vmešamo še kokosovo moko in napitek za vsaj 2 uri postavimo v hladilnik.

Nasveti:

Z malo domišljije lahko ustvarimo veliko variacij napitka. Če ne marate mlečnega okusa, potem uporabite beljakovinski napitek s sadnim okusom. Lahko pa namesto vode dodate tudi mleko ter napitek še bolj zgostite in obogatite z mlečnim okusom.

Sladkajte po želji, s sladilom ali sladkornim sirupom. Lahko pa dodate še več sadja.

Če želite redkejši napitek, dodajte več vode.

Sestava (s sladilom):

Energijska vrednost	234 kcal
Beljakovine	20,2 g
Ogljikovi hidrati	22 g
Maščobe	10,2 g