Ledeni čaj
Danes si obvezno izborite vsaj nekaj minutk za sprostitev in zdravje ter se razvajate z osvežilno zakladnico antioksidantov. Namreč naš ledeni čaj je namenjen prav temu.
Potrebujete le:
6 g zelenega čaja (brez arom)
25 g nežveplanih suhih marelic
kocke ledu
vodo
– 300 ml za čaj
– 50 ml za marelice
Marelice narežemo na manjše koščke. Pretresemo jih v ponev, prilijemo približno 0,5 dl vode, zavremo in 5 minut kuhamo na šibki vročini.

Medtem skuhamo zeleni čaj. Za pravilno pripravo čaja, pokukajte na dno strani in postopek izberite glede na vrsto čaja, ki ga boste uporabili.

Kuhane marelice pretresemo v mešalec ter mešamo toliko časa, da dobimo marelični pire.

Kozarec do polovice napolnimo z ledenimi kockami.

Pire primešamo ohlajenemu čaju (ohladite ga v hladilniku) ter prelijemo v kozarec.

Po želji lahko čaj dodatno sladkate s sladilom ali sirupom.
Sestava suhih marelic (25 g):
Energijska vrednost | 60,3 kcal |
Beljakovine | 0,9 g |
Ogljikovi hidrati | 15,6 g |
Maščobe | 0,1 g |

Priprava zelenega čaja:
vrsta čaja | temp. vode | čas priprave | količina za 300 ml |
Japonski zeleni čaji | |||
– Sencha | 60-75°C | 2-3 min | 6 g |
– ostali | 70-80°C | 2-3 min | 6 g |
Kitajski zeleni čaji | 70-75°C | 3-5 min | 6 g |
Zeleni aromatizirani čaji | 70-75°C | 3-4 min | 6 g |
vir: Le Palais Des Thes
TOP izdelki po odličnih cenah
Warrior Crunch Bar
https://www.maxximumshop.siBeljakovinske ploščice so nepogrešljiva izbira za vse strastne sladkosnede.
Maxximum Omega 3
https://www.maxximumshop.siOmega-3 maščobni kislini EPK in DHK
Super Burner
https://www.maxximumshop.siFat burner brez kofeina. Ne sloni na stimulansih. 15 aktivnih sestavin.
Sukrin
https://www.maxximumshop.siSukrin je naravno sladilo brez energijske vrednosti.