Polnjena jajčka s tuno
Ste siti vedno istega načina priprave jajc za obrok? Vam je zmanjkalo idej? Potem bo tole kot nalašč za vas. Okusno in malce drugače.
Sestavine( za 1 osebo):
2 jajci
polovica 80 g pločevinke tune v lastnem soku
sol, poper
čajna žlica dijonske gorčice
zelena solata
1 korenček
Priprava:
Jajci položimo v lonec s hladno vodo, počakamo da voda zavre, nato pa na zmernem ognju kuhamo približno 8-10 minut. Ohladimo v hladni vodi. Trdo kuhani jajci olupimo in prerežemo na polovico. Izdolbemo oba rumenjaka.
Polovico pločevinke tune odcedimo in si jo pripravimo v posodico. Dodamo še žlico dijonske gorčice ter rumenjaka. Solimo in popramo po okusu, ter dobro pretlačimo z vilico.
Korenček nastrgamo, solato pa natrgamo na liste, ki jih položimo na krožnik. Prazne polovice jajc previdno napolnimo s kremo iz rumenjakov in tune. Napolnjene polovice jajc položimo na solato in korenček in potresemo z origanom.
Hranilna vrednost (za 1 osebo):
| Energijska vrednost | 205 kcal |
| Beljakovine | 24,3 g |
| Ogljikovi hidrati | 4,1 g |
| Od tega sladkorji | 3 g |
| Vlaknine | 1,4g |
| Maščobe | 9,3 g |
| Od tega nasičene maščobne kisline | 2,9 g |
Dober tek!
TOP izdelki po odličnih cenah
HSN Keto Instant Coffee
https://www.maxximumshop.siInstant kava z dodatkom MCT olja in dodatkom inulina. Brez sladkorja.
HSN Evoripped Fat Burner
https://www.maxximumshop.siEvoRipped je prehransko dopolnilo z rastlinskimi izvlečki, kofeinom in kromom
Maxx Dessert
https://www.maxximumshop.siSlastno dopolnilo obroka, ki se po pripravi zgosti podobno kot puding.
Warrior Crunch Bar
https://www.maxximumshop.siBeljakovinske ploščice so nepogrešljiva izbira za vse strastne sladkosnede.