Pikantni piščanec s kokosovim mlekom
Veliko ljudi se izgovarja, da jim preprosto zmanjka časa za pripravo zdravih obrokov. Pikantni piščanec s kokosovim mlekom je pripravljen v pičlih 15 minutah, zato časovna stiska zagotovo ne bo izgovor. Hitro, enostavno in s kančkom eksotike.
Potrebujemo:
150 g piščančjega fileja
50 g kokosovega mleka
pikantno mešanico začimb
(ingver, poper, čili)
sol
kokosovo maslo
Piščančji file razrežemo na tanke trakove in ga posujemo s soljo ter pikantnimi začimbami.
Teflonsko posodo pomažemo s kokosovim maslom. Dodamo piščančje trakove in jih približno 5 minut pečemo ter stalno mešamo. Prilijemo kokosovo mleko in dobro premešamo. Tako pečemo še 7 minut, dokler večina tekočine ne izhlapi.
Pikantnega piščanca s kokosovim mlekom postrežemo ob mešani kuhani zelenjavi.
Sestava (brez zelenjave):
| Energijska vrednost | 280 kcal |
| Beljakovine | 35,5 g |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Maščobe | 13 g |
TOP izdelki po odličnih cenah
Maxximum Omega 3
https://www.maxximumshop.siOmega-3 maščobni kislini EPK in DHK
Maxx Dessert
https://www.maxximumshop.siSlastno dopolnilo obroka, ki se po pripravi zgosti podobno kot puding.
100% Micronized Creatine Monohydra
https://www.maxximumshop.siMikroniziran kreatin monohidrat, 100% kreatin v prahu
BioTech ISO Whey Zero
https://www.maxximumshop.siKombinira moč izolata iz pašnega goveda z naravnimi rastnimi faktorji.