Mini skutini muffini
Vam organizacija prehrane na delovnem mestu, potovanju ali v šoli povzroča težave? Specite si muffine, bogate z beljakovinami in kakovostnimi ogljikovimi hidrati, ki so primerni za vmesno malico kar iz torbice ali nahrbtnika. Muffine lahko po želji obogatite s sadjem, cimetom ali sirotko v prahu.
Sestavine:
500 g skute
100 g ovsenih otrobov
100 g polnozrnate pšenične moke
3 jajca
200 g jogurta
5 žlic sladila v posipu
polovica vrečke pecilnega praška
aroma vanilje
Priprava:
Skuto premešamo z jogurtom, jajci in aromo. Posebej premešamo suhe sestavine, ki jih nato dodamo skutini mešanici.
Z žličko zajemamo majhne kupčke ter jih polagamo v pekač za mini muffine. Pečemo cca. 20 do 25 minut pri 175 stopinjah Celzija.
Nasveti:
- iz pekača bodo šli najlažje po cca. pol ure
- masi lahko dodate nastrgano jabolko in cimet
- ko so kupčki v pekaču, lahko v vsakega porinete nekaj borovnic
- če nimate na voljo pekača za mini muffine, lahko uporabite klasičen pekač za muffine, papirnate lončke za peko ali pa kar navaden pekač za biskvit
Sestava za 6 muffinov:
| Energijska vrednost | 325 kcal |
| Beljakovine | 32 g |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Maščobe | 7 g |
TOP izdelki po odličnih cenah
TN Food Riso Zero
https://www.maxximumshop.siPrehranski pripravek z malo ogljikovimi hidrati, podobno rižu
100% Micronized Creatine Monohydra
https://www.maxximumshop.siMikroniziran kreatin monohidrat, 100% kreatin v prahu
Maxx Dessert
https://www.maxximumshop.siSlastno dopolnilo obroka, ki se po pripravi zgosti podobno kot puding.
Warrior Crunch Bar
https://www.maxximumshop.siBeljakovinske ploščice so nepogrešljiva izbira za vse strastne sladkosnede.