Kremna bučna juha
Hitro pripravljena osvežilna juha, katero lahko postrežemo vročo ali hladno. Če ji želimo povečati hranilno vrednost, ji lahko pred postrežbo dodamo žlico jogurtove kisle smetane.
Sestavine:
2 manjši bučki
1/2 čebule
2 stroka česna
origano
bučno olje
Priprava:
Bučki, česen in čebulo narežemo na večje kose ter stresemo v lonec z vodo. Solimo, popramo, dodamo malo origana.
Pustimo, da rahlo vre pribl. 20 min. S paličnim mešalnikom zmiksamo sestavine.
Tik preden postrežemo, povrh juhe nakapljamo še par kapljic bučnega olja, po možnosti domačega.
Hranilna vrednost celotnega obroka:
| Energijska vrednost | 142 kcal |
| Beljakovine | 5,7 g |
| Ogljikovi hidrati | 19,3 g |
| Od tega sladkorji | 12,2 g |
| Od tega vlaknine | 5 g |
| Maščobe | 6,3 g |
| Od tega nasičene maščobne kisline | 1 g |
Dober tek!
TOP izdelki po odličnih cenah
KT Protein Muffin
https://www.maxximumshop.siBeljakovinski mafin je izjemno okusna sladica brez dodanega sladkorja.
BioTech ISO Whey Zero
https://www.maxximumshop.siKombinira moč izolata iz pašnega goveda z naravnimi rastnimi faktorji.
TN Food Croissant Zero
https://www.maxximumshop.siBeljakovinski rogljiček z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
BioTech One A Day
https://www.maxximumshop.siPrehransko dopolnilo One-A-Day vsebuje kombinacijo 12 vitaminov in 10 mineralov.