Kremna bučna juha

Hitro pripravljena osvežilna juha, katero lahko postrežemo vročo ali hladno. Če ji želimo povečati hranilno vrednost, ji lahko pred postrežbo dodamo žlico jogurtove kisle smetane.

Sestavine:

2 manjši bučki
1/2 čebule
2 stroka česna
origano
bučno olje


Ne zamudite aktualnih akcij!


Priprava:

Bučki, česen in čebulo narežemo na večje kose ter stresemo v lonec z vodo. Solimo, popramo, dodamo malo origana.

Pustimo, da rahlo vre pribl. 20 min. S paličnim mešalnikom zmiksamo sestavine.

Tik preden postrežemo, povrh juhe nakapljamo še par kapljic bučnega olja, po možnosti domačega.

Hranilna vrednost celotnega obroka:

Energijska vrednost142 kcal
Beljakovine5,7 g
Ogljikovi hidrati19,3 g
Od tega sladkorji12,2 g
Od tega vlaknine5 g
Maščobe6,3 g
Od tega nasičene maščobne kisline1 g


Dober tek!


TOP izdelki po odličnih cenah


Podobni članki

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja