Riž z mangom in kokosom
Za popestritev rubrike, smo se tokrat malo odmaknili od klasičnih receptov bogatih z beljakovinami in pripravili ogljikohidratno jed, ki združuje zanimive, eksotične okuse in enostavno, hitro pripravo.
Potrebujemo:
(za eno osebo)
60 g polnozrnatega riža
50 g kokosovega mleka
100 g manga
Riž skuhajte v 2,5 dl vode, ki ste jo prehodno malo solili.
Proti koncu kuhanja, rižu prilijte kokosovo mleko in dobro premešajte.
Vsebino pretresite v skodelico in dodajte na koščke narezan mango.
Če želite, lahko jed dodatno obogatite z oreščki ali kokosovo moko.
Sestava (brez dekoracije):
| Energijska vrednost | 357,2 kcal |
| Beljakovine | 5,6 g |
| Ogljikovi hidrati | 63,9 g |
| Maščobe | 9,4 g |
TOP izdelki po odličnih cenah
BioTech One A Day
https://www.maxximumshop.siPrehransko dopolnilo One-A-Day vsebuje kombinacijo 12 vitaminov in 10 mineralov.
Sukrin
https://www.maxximumshop.siSukrin je naravno sladilo brez energijske vrednosti.
TN Food Croissant Zero
https://www.maxximumshop.siBeljakovinski rogljiček z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
BioTech Zero Bar
https://www.maxximumshop.siSlastne beljakovinske ploščice z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.