Musaka malo drugače
Musaka je okusna kombinacija plasti mesa in v večini primerov krompirja. Če namesto slednjega uporabite jajčevce, znižate količino ogljikovih hidratov in jed obogatite z vlakninami.
Piščanec s šampinjoni
Piščanec s šampinjoni je jed, bogata z beljakovinami in vlakninami ter kot takšna primerna predvsem za tiste, ki ste na dieti.
Piščanec z limono
Če ste naveličani vsakdanjih začimb in omak, poskusite za spremembo koščke piščančjega fileja marinirati v limoninem soku. Kot priloga se zraven odlično podajo dušene bučke ali zelena solata.
Piščančji file z rižem in lečo
Leča je okusna in z vlakninami bogata stročnica, a vseeno dokaj redko uvrščena v naš jedilnik. Če je nimamo pri roki, lahko podobno prilogo naredimo tudi iz graha.
Dušeni lignji s porom
Lignji so majhni zalogajčki beljakovin, ne predragi in ne pretežki za pripravit. Poskusite dobiti sveže, lahko pa uporabite tudi zamrznjene.
