Vitamin D

VITAMIN D bo po mnenju nekaterih raziskav pravi dodatek za izboljšanje športne zmogljivosti, fizične moči in drugih funkcionalnih sposobnosti telesa.

Pri študiji mlajših deklet se je izkazalo, da je bil tovrstni primanjkljaj povezan s slabšim odzivom na testu mišične moči, hitrosti in pospeška. Dekleta, ki so imele zadostne krvne vrednosti vitamina D, so se na fizičnem testu (mehanografiji odriva) odrezale precej bolje. Podobne povezave so znanstveniki ugotovili tudi pri starejših ljudeh, pri katerih je padec moči sovpadal z nižjimi vrednostmi vitamina D v krvi. Pomanjkanje pa ni vplivalo le na moč, ampak tudi na druge funkcionalne sposobnosti telesa, reakcijski čas in ravnotežje. Ob tem so primanjkljaj vitamina D povezali tudi z večjim tveganjem za razvoj starostnega upadanja mišične mase ter moči in kakovosti mišičnih vlaken in osteoporoze.