Vitalni napitek
Včasih zjutraj raje malo dlje spimo in se tako prikrajšamo za čas, ki bi ga sicer namenili zajtrku. V takšnih trenutkih, ko nimate časa jesti, si lahko že dan poprej naredite vitalni napitek in zajtrk na hitro popijete ali odnesete s seboj v službo.
Potrebujemo:
50 g korenja
100 g jabolka (cca. polovica)
25 g beljakovinskega napitka maxxWHEY NATURAL
10 g kokosove moke
sladilo
1 dl vode
Ne zamudite aktualnih akcij!
Jabolko in korenje naribamo in ju v mešalcu približno pol minute mešamo.
Dodamo vodo, beljakovinski napitek in sladilo. Mešamo kakšno minuto, da napitek postane dovolj tekoč.
Na koncu vanj vmešamo še kokosovo moko in napitek za vsaj 2 uri postavimo v hladilnik.
Nasveti:
Z malo domišljije lahko ustvarimo veliko variacij napitka. Če ne marate mlečnega okusa, potem uporabite beljakovinski napitek s sadnim okusom. Lahko pa namesto vode dodate tudi mleko ter napitek še bolj zgostite in obogatite z mlečnim okusom.
Sladkajte po želji, s sladilom ali sladkornim sirupom. Lahko pa dodate še več sadja.
Če želite redkejši napitek, dodajte več vode.
Sestava (s sladilom):
| Energijska vrednost | 234 kcal |
| Beljakovine | 20,2 g |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Maščobe | 10,2 g |
