RAZSTRUPLJANJE TELESA: Miti in (pol)resnice
Prazniki so mimo in še preden se lotimo novoletnih zaobljub – te vključujejo vadbo, zdravo prehrano, več spanja, manj…
Ašvaganda – čudežna indijska zimska češnja
Ašvaganda (Withania somnifera), znana tudi kot indijska zimska češnja oziroma indijski ginseng, velja za eno najpomembnejših ajurvedskih zelišč
Trenerji o prehranskih dopolnilih
Pri doseganju ciljev si lahko pomagamo tudi z uživanjem prehranskih dopolnil, ki so zadnja leta našla svoje mesto v običajnih trgovinah in so med potrošniki precej priljubljena.
Lahko kreatin pripomore k bolj mobilni jeseni življenja?
Ali ste vedeli, da lahko kombinacija treninga z utežmi in uživanje kreatina bistveno pripomore k ohranitvi mišične mase in kostne gostote?
Magnezij – ne samo za vzdržljivostne športnike
Vsak vzdržljivostni športnik ve, da se pri preobremenjenosti mišic pojavijo mišični krči, ki so pogosto povezani z dehidracijo in pomanjkanjem elektrolitov v telesu.
Kreatin – Ne le za moč in mišice – manj znani pozitivni učinki jemanja kreatina
Kreatin je eden najučinkovitejših dodatkov, kiso na voljo športnikom. Znova in znova preizkušen v profesionalnem športu in med rekreativci.
Gašper Grom: “Ni vse, kar ni mleko ali kava, doping”
Marsikdo ima o prehranskih dopolnilih povsem napačno predstavo. Nekateri menijo, da so škodljiva in nenaravna ali pa jih celo zamenjujejo s prepovedanimi snovmi v športu. Resnica je nekaj povsem drugega …
Kako na naraven način izboljšati koncentracijo, izostriti čutila in zbistriti um
V človeški naravi je, da iščemo način, kako vsako nalogo opraviti čim lažje, s čim manj napora, oziroma kako vloženi napor čim bolj zmanjšati in ublažiti, naj bo to fizično delo ali miselni napor.
NO izdelki
Če spremljate ponudbo prehranskih dopolnil in prehrane za športnike, ste zagotovo slišali za najrazličnejše izdelke, ki v svojem imenu vsebujejo kratico NO.
Ploščice – beljakovinske ali energijske?
Energijske ploščice so namenjene predvsem rekreativcem in športnikom, ki med vadbo oziroma rekreacijo potrebujejo dodaten vir energije…
