Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Ne maj 24, 2020 22:58

Sedaj nov keto dnevnik Grom

<< x

fizikalc

Senior Member

Vnosov: 798

Pridružen: Če okt 20, 2011 16:51

Odgovor Sr sep 23, 2015 09:24

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

MKC je napisal/-a:Ampak ti pa si vsebino teh štirih krožnikov naenkrat?


Ja in kaj potem?
Itak je 50% balasta pa se tako je slikano da vec izgleda :)
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr sep 23, 2015 17:40

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

V osnovi le testiram zadeve kot jih vedno rad.. Sam iz papirjev se na naučiš kaj dosti. Seveda ima veliko ljudi potem razne pripombe na čudaško obnašanje itd.. ampak njihov problem.

Poleg tega, da je zelenjave veliko preveč je jasno tudi veliko preveč beljakovin. Ampak zelenjava je ekstra dodana da dosežem še večji time release teh beljakovin brez dodatnih kalorij. Pravzaprav sem bil malo lačen le prvi, dan. Druge tri sem se silil da sem pojedel. In želodec se jasno na silo lahko tudi raztegene.. Sem že nazaj na svoji hrani, ki mi je spremenila življenje. Oziroma sedaj itak 48 ur ne jem. (sem že na poti iz LV v Madrid in verjetno bom prvič jedel jutri zvečer ali pojutrišnem zjutraj)
Kaj sem testiral? Pač izkoristil sem priložnost, da si dokažem da ob fenomenalni senzitvnosti na učinek m-tor, igf, inzulina in leptina ter ob maksimiziranju izkoristka beljakovin (dolgo obdobje jedel pred tem zmerno oziroma za kakega fitneserja zelo malo beljakovin) lahko z kratkimi cikli ekstremnega povečanja + all out treninga v kratkem času dobiš zelo veliko mišic. In to brez OH po katerih bi bil seveda čisto zabuhel in šel lahko le spat.. Vprašanje je pa kako pogosto lahko to ponoviš oziroma v kakšnih razmakih da je optimalen efekt. Definitvno veliko bolje kot dolgoročno dnevno šopanje z beljakovinami na 3 ure.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če sep 24, 2015 14:26

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Iz vegasa direktno v madrid. skoraj dva dni že brez hrane, eno noč samo malo dremanja na avionu. komaj čakam sedajle trening da me zbudi.

Slika
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe okt 02, 2015 20:04

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Danes testiral nove Maxximum BCAA ananas. Top so!
Lahko si jih prislužiš tudi ti! :
https://www.facebook.com/MAXXIMUM.SI/ph ... =3&theater

Slika
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So okt 03, 2015 18:21

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Od danes dalje me čakajo naporni vikendi..

Danes predavanje za inštruktorje FZS.
Drugi vikend Jagodina.
Potem si sledijo...
Maxximum open
Beograd open
Liverpool Olympia
Kongres FZS (dva predavanja)
Svetovno v Fitnesu Budimpešta
Ljubljanski maraton (kolikor dni bom v Ljubljani, drugače Tine in Uroš)
Možno, da tudi svetovno za juniorje in masterse

Pa predavanja magisterij, firma itd.. Odprtje Brežice in še verjetno ene trgovine itd.

Iz današnjega predavanja:

Slika

Pa seveda dokončanje LCHF knjige.
Decembra kot kaže zgodovinski dokodek za slovensko IFBB zvezo, ki mi ga je uspelo urediti itd..

Lepa jesen.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So okt 03, 2015 18:22

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

upam, da dobim čim prej novi Maxximum brain in keto booster! :)
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

vidorando

Posting Freak

Vnosov: 2143

Pridružen: Če okt 31, 2013 13:38

Odgovor So okt 03, 2015 18:27

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Grom je napisal/-a:upam, da dobim čim prej novi Maxximum brain in keto booster! :)


kdaj pa bo sestava razkrita?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So okt 03, 2015 18:47

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Nič posebnega. Prava razmerja, prave kolčine in tisto kar dela

Slika
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Savr

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 156

Pridružen: So mar 28, 2015 16:32

Odgovor So okt 03, 2015 19:12

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Pa predavanja magisterij, firma itd.. Odprtje Brežice in še verjetno ene trgovine itd.

Na Koroškem? :) ali pa mogoče Velenje? :)
"As for butter versus margarine, I trust cows more than chemists. " - Joan Gussow
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So okt 03, 2015 19:32

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Za enkrat ne
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Sneijderman

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 281

Pridružen: Ne mar 22, 2015 08:31

Odgovor So okt 03, 2015 20:55

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Novo mesto?!?! Slika
<< x

efaq

Pleničar

Vnosov: 99

Pridružen: Po apr 08, 2013 13:09

Odgovor Če okt 08, 2015 07:59

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Grom je napisal/-a:V osnovi le testiram zadeve kot jih vedno rad.. Sam iz papirjev se na naučiš kaj dosti. Seveda ima veliko ljudi potem razne pripombe na čudaško obnašanje itd.. ampak njihov problem.

Kaj sem testiral? Pač izkoristil sem priložnost, da si dokažem da ob fenomenalni senzitvnosti na učinek m-tor, igf, inzulina in leptina ter ob maksimiziranju izkoristka beljakovin (dolgo obdobje jedel pred tem zmerno oziroma za kakega fitneserja zelo malo beljakovin) lahko z kratkimi cikli ekstremnega povečanja + all out treninga v kratkem času dobiš zelo veliko mišic. In to brez OH po katerih bi bil seveda čisto zabuhel in šel lahko le spat.. Vprašanje je pa kako pogosto lahko to ponoviš oziroma v kakšnih razmakih da je optimalen efekt. Definitvno veliko bolje kot dolgoročno dnevno šopanje z beljakovinami na 3 ure.


Obstaja kakšna možnost, da bi svoje izkušnje podelil v strnjeni obliki, v smislu (Priročnik MaXXimalna mišična rast), le da tokrat za keto prehrano?
Ljubitelj maščobe, vendar ne na ženskem telesu.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če okt 08, 2015 11:28

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

pišemo knjigo
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr nov 04, 2015 13:52

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Trenutna forma.. sem se odločil da malo izgubim. zato že 10 dni jem le jajca + putr in nekja malega zelenjave sem in tja.. Spremembe so hitre in bodo hitre še naprej.. seveda brez lakote, želje po hrani, občutka odreaknj, z veliko energije.. tudi če kdaj pojem le kakih 10 jajc na dan

Slika
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So nov 21, 2015 16:38

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

Torej še vedno vstrajam keto...
80 do 90% mojih kalorij so jajca in maslo. Občasno si res privoščim kak tak obrok ampak vedno je še kako jajce zreaven

Slika

Če večino hrane predstavljajo jajca in maslo enostavno nimam interesa za hrano razen da jem namensko. Glede na to da sem bil od hrane odvisen celo življenje si lahko predstavljate kakšna sprememeba zame je to.

Pa še stranski efekt vedno v formi za katero sem moral včasih garati nekaj mesecev :)

Slika
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 0 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.