Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Po maj 25, 2020 01:27

Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jan 25, 2013 12:08

Re: Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

ja takrat nama je obem pocasi dvigal po 15 minut. na koncu je bilo ze dve do tri ure na dan. jaz sem imel ze cisto otecene noge od kardia. sicer vsekakor nizko intenzivnega. sedaj menim da to ni bilo potrebno in je bilo celo kontraproduktivno po moje..
drugače cenim Palumba da ne bo pomote
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

alexxb

Mlečnozobec

Vnosov: 175

Pridružen: So mar 03, 2012 22:06

Odgovor Pe jan 25, 2013 12:11

Re: Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

jaja...sem tudi to opazil ja, da vsak ki mu je omenil cardio, jim je reku vedno da morajo ga visat za enih 15min tedensko ali na 2 tedna.
nizkointenzivni je reku ja in da mora bit bitje srca okrog 120-130

ja vsak ima svoj nacin treniranja, samo njegova keto diet na dolocene osebe dela cudeze, kot tvoja tudi
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jan 25, 2013 12:23

Re: Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

vsekakor dela. nisem rekel da ne. in ne gre za mojo keto.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

alexxb

Mlečnozobec

Vnosov: 175

Pridružen: So mar 03, 2012 22:06

Odgovor Pe jan 25, 2013 13:55

Re: Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

Grom je napisal/-a:vsekakor dela. nisem rekel da ne. in ne gre za mojo keto.


ce nebi njegova delovala, nebi njegovi vajenci imeli taksne rezultate.
drugace pa nism mislu tvoja, ampak po tvojem sistemu
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jan 25, 2013 14:49

Re: Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

tudi sistem ni moj :)
gre za doseganje prave ketoze pod 2.0 in maksimiziranje počutja itd. nič drugega
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Cruts

Pleničar

Vnosov: 67

Pridružen: Ne feb 26, 2012 18:53

Odgovor Po jan 28, 2013 13:46

Re: Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

Sašo kje pa si kupil makademijevo olje?
' You're either living your dreams,
or living your fears' - Les Brown
<< x

AndrejT

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2283

Pridružen: Pe jun 10, 2011 18:12

Odgovor Po jan 28, 2013 14:35

Re: Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

V sparu ga imaš SPAR Vital linija

Cruts je napisal/-a:Sašo kje pa si kupil makademijevo olje?
V avto sem pričel tankati samo olje. Upam, da ta p***** požrešna gre na ketone! Slika
<< x

Petek Saso

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 464

Pridružen: Pe maj 04, 2007 08:31

Kraj: Kočevje

Odgovor Če jan 31, 2013 21:41

Re: Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

alexxb je napisal/-a:kaj pa je recimo zate cisti vir OH?

riž, ovseni, testenine, krompir,.....
S.M.A.R.T. personal training certification
www.sasopetek.si
<< x

kimbo10

Pleničar

Vnosov: 17

Pridružen: Sr apr 07, 2010 07:27

Odgovor Če maj 16, 2013 12:10

Re: Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

Mene pa zanima pri HIT vadbi, koliko imaš pavze med serijami in s kakšno kadenco izvajaš ponovitve?


Lp Slika
<< x

Petek Saso

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 464

Pridružen: Pe maj 04, 2007 08:31

Kraj: Kočevje

Odgovor Pe maj 17, 2013 07:04

Re: Q&A Svetovni prvak IBFA Sašo Petek

kimbo10 je napisal/-a:Mene pa zanima pri HIT vadbi, koliko imaš pavze med serijami in s kakšno kadenco izvajaš ponovitve?


Lp Slika

Sicer trenutno ne izvajam HIT-a ampak takrat ko sem ga sem imel pavze med serijam pri osnovnih vajah cca 2min in pri ostalih vajah cca 1,5 min
Spust bremena(neg. pon) sem izvajal pocasi pod kontrolo cca 3-4s in potem max eksploziven dvig z max kontrakcijo
S.M.A.R.T. personal training certification
www.sasopetek.si
Prejšnja

Vrni se na Trenirajte z nami

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.