Prijava
Pomoč
Po mar 03, 2014 17:13
Kako se naj lotim? pridobitev mišične mase
Živjo!
Velika sem 170 m in imam 60 kg,treniram westerno jahanje, ampak čez čas sem spoznala,da to ni dovolj za moj uspeh pridobitve mišične mase.Telo je preprosto nedodelano,zato sem se obrnila na Vas,kaj priporočate predvsem za noge,roke in trebuh kakšne vaje?
V fitness hodim 2-krat tedensko,ampak samo zaradi kondicije.Kakšne vaje priporočate na fitness napravah za začetek in potem nadaljevanje.
V svoji koži se ne počutim ok ,zato sem se odločila za spremembe.
Hvala za odgovor in lp.:)
Velika sem 170 m in imam 60 kg,treniram westerno jahanje, ampak čez čas sem spoznala,da to ni dovolj za moj uspeh pridobitve mišične mase.Telo je preprosto nedodelano,zato sem se obrnila na Vas,kaj priporočate predvsem za noge,roke in trebuh kakšne vaje?
V fitness hodim 2-krat tedensko,ampak samo zaradi kondicije.Kakšne vaje priporočate na fitness napravah za začetek in potem nadaljevanje.
V svoji koži se ne počutim ok ,zato sem se odločila za spremembe.
Hvala za odgovor in lp.:)
