Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Crush Bar FORUM Sukrin december - forum
 
Danes je So dec 14, 2019 22:17

Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

hren

Mlečnozobec

Vnosov: 323

Pridružen: Pe nov 20, 2009 22:54

Odgovor Pe dec 24, 2010 17:16

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Živjo! Mene tudi nekaj zanima. Najbrž je bilo že kje napisano, a nisem nikjer našel odgovora.

Zanima me kateri vir OH je najbolje zaužiti takoj po treningu (plezanje), ki traja tudi več ur. Za polnjenje glikogenskih rezerv v mišicah kolikor vem sadje (fruktoza) ne pride v poštev.

Prav tako me zanima kakšna hrana je smiselna med samim treningom kot vir energije (poleg raznih napitkov). Med več urnim treningom je namreč fajn tudi kaj trdnega pojesti.

Hvala
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63918

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe dec 24, 2010 18:03

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

cca 70 oh in 30 % beljakovin
oh maltomaxx ali vitargo
beljakovine whey
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Tomorrowpeople

Pleničar

Vnosov: 40

Pridružen: To nov 23, 2010 17:44

Odgovor Če jan 06, 2011 16:21

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Mogoče ima kdo kaj izkušenj, da se zaradi izvlečka zalenega čaja bolj potiš?
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Če jan 06, 2011 17:10

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Možno, če nisi navajen stimulansov.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

Tomorrowpeople

Pleničar

Vnosov: 40

Pridružen: To nov 23, 2010 17:44

Odgovor Če jan 06, 2011 22:36

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Torej to pomeni, da bi se sčasoma navadil?
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Pe jan 07, 2011 22:04

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Da.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

Devilish

Pleničar

Vnosov: 43

Pridružen: To dec 21, 2010 11:57

Odgovor Ne jan 09, 2011 14:34

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Zanima me če se splača kupiti Kazein, in kje naj bi se ga kupilo ( na maxximum shopu ga nisem najdel :D )? Zadnji trdni obrok jem ob 20h in potem kazein bi jemal preden grem spat ob 22h.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63918

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Ne jan 09, 2011 15:58

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

hypro ali protein 90% je večina kazeina.

za moje pojme ni najbolj ampak če že sprašuješ. veliko bolje trda hrana ali pa whey in nekaj zdravih maščob zraven.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

krneki

Mlečnozobec

Vnosov: 275

Pridružen: To jan 23, 2007 18:53

Odgovor Po jan 10, 2011 19:24

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Koliko silicija lahko dnevno zaužijem, če imam zlom kosti? Na škatli piše, da je priporočena doza 1050 mg kremenke (od tega je 420 mg silicija). Je to v redu?
<< x

fuzbalercek

Pleničar

Vnosov: 7

Pridružen: To jan 11, 2011 22:53

Odgovor To jan 11, 2011 23:01

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Pozdravljeni.

Imam eno vprašanje glede dodatkov ( proteini ).
Star sem 16 let, visok 171 in težek okoli 63kg. Treniram nogomet in imam treninge vsak dan. Rad bi pridobil na mišični masi in zato me zanima če je pametno pri teh letih, tej višini vzemati proteine ( Whey ) ?..
Ali lahko to na mene slabo vpliva ( stranski učinki ) ?
<< x

Markec

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1143

Pridružen: Če avg 31, 2006 22:32

Odgovor To jan 11, 2011 23:14

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Ne, to je samo beljakovina v prahu brez stranskih učinkov. Razen kakšne redke rahle alergije na laktozo.
"Listen to all, follow none"
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Sr jan 12, 2011 16:24

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Uredi si tudi prehrano, če jo slučajno še nimaš. Poglej med članke, kako si sestaviti jedilnik.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

kresovanje

Pleničar

Vnosov: 13

Pridružen: Ne dec 26, 2010 12:13

Odgovor Pe jan 14, 2011 12:26

nakup wheya

Lp zanima me kateri whey je najbolj priporočljiv za začetnika ( 1 mesec fitnesa )
<< x

slonov

Mlečnozobec

Vnosov: 193

Pridružen: To feb 09, 2010 20:45

Odgovor Pe jan 14, 2011 13:05

Re: nakup wheya

tisti, katerega okus in cena ti najbolj odgovarja:) kater whey boš kupil, je popolnoma odvisno od tebe. tudi razlik v smislu ''učinkovitsti'' zaenkrat sigurno ne boš opazil, čeprav boš kupil najdražji in najbolj oglaševan ali prodajan whey, čudežev pa tako ali tako ne moreš pričakovati. v maxximum trgovini je sigurno zadostna izbira za vse okuse in potrebe.
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Pe jan 14, 2011 22:03

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Simply whey je trenutno najugodnejši...
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehranska dopolnila in prehrana za aktivne

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 21 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.