Stran 22 od 26

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: Sr sep 23, 2015 09:24
Napisal/-a fizikalc
MKC je napisal/-a:Ampak ti pa si vsebino teh štirih krožnikov naenkrat?


Ja in kaj potem?
Itak je 50% balasta pa se tako je slikano da vec izgleda :)

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: Sr sep 23, 2015 17:40
Napisal/-a Grom
V osnovi le testiram zadeve kot jih vedno rad.. Sam iz papirjev se na naučiš kaj dosti. Seveda ima veliko ljudi potem razne pripombe na čudaško obnašanje itd.. ampak njihov problem.

Poleg tega, da je zelenjave veliko preveč je jasno tudi veliko preveč beljakovin. Ampak zelenjava je ekstra dodana da dosežem še večji time release teh beljakovin brez dodatnih kalorij. Pravzaprav sem bil malo lačen le prvi, dan. Druge tri sem se silil da sem pojedel. In želodec se jasno na silo lahko tudi raztegene.. Sem že nazaj na svoji hrani, ki mi je spremenila življenje. Oziroma sedaj itak 48 ur ne jem. (sem že na poti iz LV v Madrid in verjetno bom prvič jedel jutri zvečer ali pojutrišnem zjutraj)
Kaj sem testiral? Pač izkoristil sem priložnost, da si dokažem da ob fenomenalni senzitvnosti na učinek m-tor, igf, inzulina in leptina ter ob maksimiziranju izkoristka beljakovin (dolgo obdobje jedel pred tem zmerno oziroma za kakega fitneserja zelo malo beljakovin) lahko z kratkimi cikli ekstremnega povečanja + all out treninga v kratkem času dobiš zelo veliko mišic. In to brez OH po katerih bi bil seveda čisto zabuhel in šel lahko le spat.. Vprašanje je pa kako pogosto lahko to ponoviš oziroma v kakšnih razmakih da je optimalen efekt. Definitvno veliko bolje kot dolgoročno dnevno šopanje z beljakovinami na 3 ure.

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: Če sep 24, 2015 14:26
Napisal/-a Grom
Iz vegasa direktno v madrid. skoraj dva dni že brez hrane, eno noč samo malo dremanja na avionu. komaj čakam sedajle trening da me zbudi.

Slika

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: Pe okt 02, 2015 20:04
Napisal/-a Grom
Danes testiral nove Maxximum BCAA ananas. Top so!
Lahko si jih prislužiš tudi ti! :
https://www.facebook.com/MAXXIMUM.SI/ph ... =3&theater

Slika

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: So okt 03, 2015 18:21
Napisal/-a Grom
Od danes dalje me čakajo naporni vikendi..

Danes predavanje za inštruktorje FZS.
Drugi vikend Jagodina.
Potem si sledijo...
Maxximum open
Beograd open
Liverpool Olympia
Kongres FZS (dva predavanja)
Svetovno v Fitnesu Budimpešta
Ljubljanski maraton (kolikor dni bom v Ljubljani, drugače Tine in Uroš)
Možno, da tudi svetovno za juniorje in masterse

Pa predavanja magisterij, firma itd.. Odprtje Brežice in še verjetno ene trgovine itd.

Iz današnjega predavanja:

Slika

Pa seveda dokončanje LCHF knjige.
Decembra kot kaže zgodovinski dokodek za slovensko IFBB zvezo, ki mi ga je uspelo urediti itd..

Lepa jesen.

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: So okt 03, 2015 18:22
Napisal/-a Grom
upam, da dobim čim prej novi Maxximum brain in keto booster! :)

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: So okt 03, 2015 18:27
Napisal/-a vidorando
Grom je napisal/-a:upam, da dobim čim prej novi Maxximum brain in keto booster! :)


kdaj pa bo sestava razkrita?

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: So okt 03, 2015 18:47
Napisal/-a Grom
Nič posebnega. Prava razmerja, prave kolčine in tisto kar dela

Slika

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: So okt 03, 2015 19:12
Napisal/-a Savr
Pa predavanja magisterij, firma itd.. Odprtje Brežice in še verjetno ene trgovine itd.

Na Koroškem? :) ali pa mogoče Velenje? :)

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: So okt 03, 2015 19:32
Napisal/-a Grom
Za enkrat ne

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: So okt 03, 2015 20:55
Napisal/-a Sneijderman
Novo mesto?!?! Slika

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: Če okt 08, 2015 07:59
Napisal/-a efaq
Grom je napisal/-a:V osnovi le testiram zadeve kot jih vedno rad.. Sam iz papirjev se na naučiš kaj dosti. Seveda ima veliko ljudi potem razne pripombe na čudaško obnašanje itd.. ampak njihov problem.

Kaj sem testiral? Pač izkoristil sem priložnost, da si dokažem da ob fenomenalni senzitvnosti na učinek m-tor, igf, inzulina in leptina ter ob maksimiziranju izkoristka beljakovin (dolgo obdobje jedel pred tem zmerno oziroma za kakega fitneserja zelo malo beljakovin) lahko z kratkimi cikli ekstremnega povečanja + all out treninga v kratkem času dobiš zelo veliko mišic. In to brez OH po katerih bi bil seveda čisto zabuhel in šel lahko le spat.. Vprašanje je pa kako pogosto lahko to ponoviš oziroma v kakšnih razmakih da je optimalen efekt. Definitvno veliko bolje kot dolgoročno dnevno šopanje z beljakovinami na 3 ure.


Obstaja kakšna možnost, da bi svoje izkušnje podelil v strnjeni obliki, v smislu (Priročnik MaXXimalna mišična rast), le da tokrat za keto prehrano?

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: Če okt 08, 2015 11:28
Napisal/-a Grom
pišemo knjigo

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: Sr nov 04, 2015 13:52
Napisal/-a Grom
Trenutna forma.. sem se odločil da malo izgubim. zato že 10 dni jem le jajca + putr in nekja malega zelenjave sem in tja.. Spremembe so hitre in bodo hitre še naprej.. seveda brez lakote, želje po hrani, občutka odreaknj, z veliko energije.. tudi če kdaj pojem le kakih 10 jajc na dan

Slika

Re: Sedaj nov keto dnevnik Grom

OdgovorObjavljeno: So nov 21, 2015 16:38
Napisal/-a Grom
Torej še vedno vstrajam keto...
80 do 90% mojih kalorij so jajca in maslo. Občasno si res privoščim kak tak obrok ampak vedno je še kako jajce zreaven

Slika

Če večino hrane predstavljajo jajca in maslo enostavno nimam interesa za hrano razen da jem namensko. Glede na to da sem bil od hrane odvisen celo življenje si lahko predstavljate kakšna sprememeba zame je to.

Pa še stranski efekt vedno v formi za katero sem moral včasih garati nekaj mesecev :)

Slika