Life is a journey, not a destination

[JasnaM]

Ketoni danes po poti ob žici, merjeni kakšni 2 uri po obroku: 2,0 mmol/L.
Danes testiram kako pivo vpliva na ketone :)))

[JasnaM]

Po pivskem večeru danes ketoni 1,2.

[nanikus]

Nanikus, koliko imaš pa kcal?
In koliko treniraš?

uf, tole sem pa cisto spregledala.

Kar se kalorij oziroma tehtanja hrane tice, jih zahvaljujoc keto prehrani ne uporabljam vec. Najverjetneje imam sedaj vnose priblizno 2000 kalorij. Treningi so pa od nic do 3x na teden.

[blackflag86]

Uf, respect za 2000 kcal. Jaz sem ded pa imam taki vnos, enostavno ne gre več... Sem pa začel z dosti več, zdaj pa sem že nekaj časa enih 2100, zgleda da zna čez čas telo iz danega vedno več/bolje izkoristit

[nanikus]

No, saj bom verjetno tudi jaz morala malo znizati, saj se mi je izguba mascobe ustavila - sicer je je pri teh kilah, ki jih imam, precej manjsa kot pri ostalih nacinih prehranjevanja (pa tudi misic je vec), ampak vseeno bo potrebno izgubiti se nekaj kilc ;)

[fizikalc]

jaz moram biti pod 2000, če hočem da sploh kaj izgubljam.
Res pa je da je to vzdržljivostni šport, ampak so konkretno naporni intervali vmes.

[nitrous30]

Ma, men se tud vse skupaj že zdi čudno. 20-30h treninga na teden, pa mam ves čas isto kilažo. Pa se ne bašem ravno s hrano.

[JasnaM]

Ta vikend sem bila v Riminiju, kjer so me pomerili z InBodyem 720.
55 kg
25,1 kg mm
17,4% bf

[Barbarina]

Super! Še vedno na keto?Sixpack se že vidi? :) Lahko objaviš kako sliko... :)

[JasnaM]

Še vedno keto.
Jäh so zametki :)
Bom objavila, ko bom kaj trenirala. Zdele sem iz forme, ker sem že 2 tedna neki bolna :/

[JasnaM]

Najljubše sezonsko kosilo:
- špargljeva juha s kislo smetano

- jajca na 101 način


Končno dosegla eno izmed novoletnih zaobljub:
- pod 55 kg

Ketoni danes na tešče:
0,9
Po treningu na tešče:
0,4

[Grom]

po treningu pomeni zjutraj še vedno na tešče. ali vmes obroki in potem trening in potem na tešče?

[JasnaM]

Brez obroka. Še kar na tešče.