Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
Danes je Ne dec 15, 2019 20:08

Moja dieta in 35kg minusa

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

tiguan

Mlečnozobec

Vnosov: 245

Pridružen: Pe dec 04, 2009 21:47

Odgovor So maj 29, 2010 13:39

Re: 26 tednov in minus 26kg

Težko vrjamem, da se tukaj na forumu kdo drži jedilnika 100% že ena sama drobtinica kruha poješ pa si na 99.9%.
Mleko bi res dejansko moral umakniti, pa tudi goveja juha, pa kak kos kruh zmanjšat na 0 količine, ampak to sem imel za zadnjo stvar, ki bi jo umaknil, če bi se mi ustavlo pri 90-95kg.
Mlek je domač, NEPREDELAN, goveja juha pa vsebuje veliko zelenjave + testenine-zelo malo.
Naš mlek ima 5% maščobe.
Kar se pa tiče ostale prehrane pa je pošlihtano (jajca, pusto goveje meso, pišč.file, puranji file, zelenjava, olivno olje itd)
OFF obroka nimam.
<< x

kai2

Senior Member

Vnosov: 588

Pridružen: Sr dec 02, 2009 16:17

Odgovor So maj 29, 2010 13:53

Re: 26 tednov in minus 26kg

a samo hojo imaš od aktivnosti?
<< x

Cr00k

Mlečnozobec

Vnosov: 384

Pridružen: Sr jan 20, 2010 22:45

Odgovor So maj 29, 2010 14:52

Re: 26 tednov in minus 26kg

Domačo juho je dobr v hladilnik postavt. Se maščoba na vrhu strdi in jo potem lažje odstranš - maš potem skoraj fat-free govejo juhco :)))
<< x

SimiS

Mlečnozobec

Vnosov: 163

Pridružen: To avg 15, 2006 20:20

Odgovor So maj 29, 2010 14:55

Re: 26 tednov in minus 26kg

T3rm1n4t0r je napisal/-a:mleko zamenjaj z kupljenim 1,5% mlečne maščobe...


Neumnost. Kupljeno predelano mleko je svinjarija napram domačemu. Odličen mašilec žil :D
<< x

razer

Mlečnozobec

Vnosov: 197

Pridružen: Ne okt 18, 2009 00:07

Odgovor So maj 29, 2010 15:23

Re: 26 tednov in minus 26kg

0,5mm mleko in si zmagal, za zjutraj zraven kosmičev ter whey = perfect <3
<< x

THeOne

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1961

Pridružen: Sr dec 03, 2003 21:45

Kraj: Ptuj

Odgovor So maj 29, 2010 16:11

Re: 26 tednov in minus 26kg

SimiS je napisal/-a:
T3rm1n4t0r je napisal/-a:mleko zamenjaj z kupljenim 1,5% mlečne maščobe...


Neumnost. Kupljeno predelano mleko je svinjarija napram domačemu. Odličen mašilec žil :D


ne ga srat s takimi...
<< x

SimiS

Mlečnozobec

Vnosov: 163

Pridružen: To avg 15, 2006 20:20

Odgovor So maj 29, 2010 16:20

Re: 26 tednov in minus 26kg

Kakorkoli. Moje mnenje je pač tako. Vsak pa naj počne kar mu ustreza.
<< x

ronnie

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2696

Pridružen: So maj 17, 2003 17:13

Kraj: Nova Gorica

Odgovor So maj 29, 2010 19:46

Re: 26 tednov in minus 26kg

THeOne je napisal/-a:
SimiS je napisal/-a:
T3rm1n4t0r je napisal/-a:mleko zamenjaj z kupljenim 1,5% mlečne maščobe...


Neumnost. Kupljeno predelano mleko je svinjarija napram domačemu. Odličen mašilec žil :D


ne ga srat s takimi...



TheOne................preberi si mal o "homogenizaciji",apnenju žil,itd & boš videl o čem govori. Domače,le prekuhano je 100x boljša izbira kar se mleka tiče,če ga piješ v zmernih količinah.
<< x

tiguan

Mlečnozobec

Vnosov: 245

Pridružen: Pe dec 04, 2009 21:47

Odgovor So maj 29, 2010 19:58

Re: 26 tednov in minus 26kg

kai2 je napisal/-a:a samo hojo imaš od aktivnosti?


Reklo bi se hojo-tek, izvajam nek namišljeni HIIT.
Srčni utrip mi dostikrat niha med 55% in 85%...izvajam ga 6x/tedensko po 3/4 ure.
Vsekakor ni to kakšna ravnina, pot ali kaj podobnega, ampak po gozdu, brezpotje.
Poteka nekako takole. Najprej malo ravnine, potem kratek klanec, nato spet ravnina, grem dol, potem spet klanec spet dol, spet ravnina, spet klanec, spet ravnina, navzdol, preskok potoka, ravnina, nato klanec, ki je precej hud cca 10 minut, nato se strmina malo poleže, nato spet klanec, nato spet poleže, spet klanec, ravnina, spet klanec, ravnina, mal navzdol, spet klanec, navzdol, ravnina, klanec, nato spet malo ravnine in smo doma to je najkrajša varianta.

Za HIIT vem, da poteka nekako takole, min., max., min., max.,
<< x

razer

Mlečnozobec

Vnosov: 197

Pridružen: Ne okt 18, 2009 00:07

Odgovor So maj 29, 2010 20:00

Re: 26 tednov in minus 26kg

hahah, tole je pa dober opis poti :D Sem se kar nasmeju :P
<< x

tiguan

Mlečnozobec

Vnosov: 245

Pridružen: Pe dec 04, 2009 21:47

Odgovor So maj 29, 2010 20:01

Re: 26 tednov in minus 26kg

razer je napisal/-a:0,5mm mleko in si zmagal, za zjutraj zraven kosmičev ter whey = perfect <3


Mlek ostane domač
Ovsene kosmiče ne maram
Whey in podobno pa ne jemljem.
<< x

tiguan

Mlečnozobec

Vnosov: 245

Pridružen: Pe dec 04, 2009 21:47

Odgovor So maj 29, 2010 20:02

Re: 26 tednov in minus 26kg

razer je napisal/-a:hahah, tole je pa dober opis poti :D Sem se kar nasmeju :P


Sem iz hribov, da ne bo pomote 700m
<< x

Crash

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 634

Pridružen: Ne dec 06, 2009 21:45

Kraj: Kamnik

Odgovor So maj 29, 2010 20:09

Re: 26 tednov in minus 26kg

Kaj pa trening z utežmi?
<< x

tiguan

Mlečnozobec

Vnosov: 245

Pridružen: Pe dec 04, 2009 21:47

Odgovor So maj 29, 2010 20:15

Re: 26 tednov in minus 26kg

20-25km stran. Vrhnika ali pa Log pri Brezovc
<< x

Crash

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 634

Pridružen: Ne dec 06, 2009 21:45

Kraj: Kamnik

Odgovor So maj 29, 2010 21:11

Re: 26 tednov in minus 26kg

Kar pomeni kaj?
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Odpornost 19 - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.