Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Sr jun 03, 2020 00:31

Moja malenkost :)

<< x

giya

Pleničar

Vnosov: 14

Pridružen: Po feb 01, 2010 10:19

Odgovor So feb 13, 2010 15:31

Moja malenkost :)

Rezultati po 2 tednih mase z dokaj urejeno prehrano, ampak zame šele začetek :) Trenutno imam 84 kg, rad bi jih seveda imel nekaj več. Kg se v teh 2 tednih niso spremenili imam že 2 leti isto kg, upam da bo sedaj drugače. Moram se navadit več jest (količinsko) in pa pravilno. Od dodatkov mam whey, malto, creatin. Jem na vsake 3 ure oz. poskušam jest na vsake 3 ure :) Nekega posebnega jedilnika nimam, pač pazim da pojem dovolj vsega OH, B, in M.

Slika
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5270

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor So feb 13, 2010 15:46

Re: Moja malenkost :)

Kar tako naprej!
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

giya

Pleničar

Vnosov: 14

Pridružen: Po feb 01, 2010 10:19

Odgovor Po feb 15, 2010 13:01

Re: Moja malenkost :)

Obliko telesa kr hitro dobivam, vecji problem so kile, ki jih pa zelo tezko pridobivam. Mogoce ima prste vmes tudi moja sluzba saj delam po 10 ur na dan fizicno v skladiscu, casa za hrano pa skoraj ni pravega, razen zjutraj in zvecer pred treningom ter po treningu. Med sluzbo imam samo 2 obroka 1x trdi (sendvic z piscancjo klobaso, banana...) in 1x whey bolj popoldan, vec pa ni casa v sluzbi. Upam da mi uspe vseeno nekak uskladit vse skupaj.
<< x

baller

Uporabniški avatar

ONLINE

Vnosov: 1438

Pridružen: To sep 25, 2007 20:46

Odgovor Po feb 15, 2010 14:18

Re: Moja malenkost :)

izgovora glede časa ni če imaš čas za whey lahko v shake zmešaš še maltodextrin/kosmiče ali kaj drugega. Enako lahko zraven sendviča še kaj drugega če je volja in seveda prilagodiš količino.
<< x

giya

Pleničar

Vnosov: 14

Pridružen: Po feb 01, 2010 10:19

Odgovor Po feb 15, 2010 22:20

Re: Moja malenkost :)

baller je napisal/-a:izgovora glede časa ni če imaš čas za whey lahko v shake zmešaš še maltodextrin/kosmiče ali kaj drugega. Enako lahko zraven sendviča še kaj drugega če je volja in seveda prilagodiš količino.


Kaj drugega recimo zraven sendviča?
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5270

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor To feb 16, 2010 16:43

Re: Moja malenkost :)

Jajca, meso.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.