Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Sr jun 03, 2020 00:59

THeOne's mass-gain project

<< x

salem

Posting Freak

Vnosov: 1015

Pridružen: Sr dec 02, 2009 13:27

Odgovor Če apr 22, 2010 22:20

Re: THeOne's mass-gain project

Velik sreče
<< x

AlexS

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 126

Pridružen: To maj 26, 2009 18:11

Odgovor Pe apr 23, 2010 05:38

Re: THeOne's mass-gain project

Slika pove več kot 1000 besed :)
<< x

Crash

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 634

Pridružen: Ne dec 06, 2009 21:45

Kraj: Kamnik

Odgovor Pe apr 23, 2010 08:41

Re: THeOne's mass-gain project

Si pa hitr obupal :)... drugače pa prilimaj kakšno sliko da vidimo!
<< x

THeOne

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1960

Pridružen: Sr dec 03, 2003 21:45

Kraj: Ptuj

Odgovor Pe apr 23, 2010 09:11

Re: THeOne's mass-gain project

Crash je napisal/-a:Si pa hitr obupal :)... drugače pa prilimaj kakšno sliko da vidimo!


Nisem obupal, ampak nisem bil več zadovoljen z izgledom..Trenutno mi je bolj pomembno da sem zdefiniran pa četudi s premalo mišicami.
<< x

baller

Uporabniški avatar

ONLINE

Vnosov: 1438

Pridružen: To sep 25, 2007 20:46

Odgovor Pe apr 23, 2010 12:09

Re: THeOne's mass-gain project

mogoče je bil pa trening preslab. En čas si govoril da zarad enga razloga delaš samo na 80%. To seveda ni dost za dobr napredek
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5270

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Pe apr 23, 2010 16:49

Re: THeOne's mass-gain project

Kako dolgo si pa bil na masi in koliko si dobil vseh kg?
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

THeOne

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1960

Pridružen: Sr dec 03, 2003 21:45

Kraj: Ptuj

Odgovor Pe apr 23, 2010 19:05

Re: THeOne's mass-gain project

baller je napisal/-a:mogoče je bil pa trening preslab. En čas si govoril da zarad enga razloga delaš samo na 80%. To seveda ni dost za dobr napredek


Glej, tisto je bilo čisto na začetku (1. teden) potem pa sem začel na ful. Če greš kakšno stran nazaj v dnevniku sem napisal par treningov...Če misliš da sem zabušaval se lahko komot zmenima za kakšen trening skupaj...Dejansko bi to upal z vsakim na forumu, ampak samo zato ker me zanima kje približno so moji treningi v primerjavi z ostalimi. Ne po kilaži dviganja, ampak po vsem ostalem....Dolžina, serije, tehnike dviganja, vaje in nasplošno intenzivnost...
<< x

THeOne

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1960

Pridružen: Sr dec 03, 2003 21:45

Kraj: Ptuj

Odgovor Pe apr 23, 2010 19:06

Re: THeOne's mass-gain project

Dzezy je napisal/-a:Kako dolgo si pa bil na masi in koliko si dobil vseh kg?


3 mesece, dobil pa nekje 8kg...
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor Pe apr 23, 2010 19:20

Re: THeOne's mass-gain project

Meni se zdi, da imaš neko preveliko fobijo, da se boš zredil samo v špeh. Ko te malo zalije voda zaradi več razlogov, takoj zmanjšaš vnos, ... in s tem nikamor ne prideš. Verjetno pa imaš nekaj rezerve tudi pri treningu in prehrani.
<< x

DANDO

Odgovor Pe apr 23, 2010 19:26

Re: THeOne's mass-gain project

men teža med off obrokom in 7 dni ketonske nardi razliko 8 kg -voda.
<< x

DANDO

Odgovor Pe apr 23, 2010 19:28

Re: THeOne's mass-gain project

no pa nekaj šita tud.
<< x

THeOne

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1960

Pridružen: Sr dec 03, 2003 21:45

Kraj: Ptuj

Odgovor Pe apr 23, 2010 19:39

Re: THeOne's mass-gain project

_Jurc_ je napisal/-a:Meni se zdi, da imaš neko preveliko fobijo, da se boš zredil samo v špeh. Ko te malo zalije voda zaradi več razlogov, takoj zmanjšaš vnos, ... in s tem nikamor ne prideš. Verjetno pa imaš nekaj rezerve tudi pri treningu in prehrani.


Glej kot sem že rekel v zadnjih tednih se sploh nisem obremenjeval z vodo in zalivanjem, ampak enostavno kg niso šli gor...

Rezerve pri treningu? Kar se tiče drugačne izbire vaj in načina treniranja bi se sigurno dalo. Glede intenzivnosti pa kot sem rekel, s vsakim sem pripravljen narediti trening skupaj, tako da dokler nebo nekdo sam priča kako treniram, naj mi ne zbija morale s tem da imam preslabi trening...
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor Pe apr 23, 2010 19:40

Re: THeOne's mass-gain project

Ok, kakor hočeš.
<< x

DANDO

Odgovor Pe apr 23, 2010 19:48

Re: THeOne's mass-gain project

jaz se več ne duvam, s kom lahko pa s kom ne morem nardit trening, je brez veze.sebi ni treba nič dokazovat.raj treniram sam pa po izboru svojih vaj.z nekom delat takve ili onakve primerjave, stari, prej polom kot uspeh.če ni šla masa gor , pejt na ketonsko nazaj, te razumem ,da te je mal podražilo po psihi in pol se loti drugačnega prijema.še vsak je nekaj naredu.tud ti boš.
<< x

THeOne

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1960

Pridružen: Sr dec 03, 2003 21:45

Kraj: Ptuj

Odgovor Pe apr 23, 2010 19:48

Re: THeOne's mass-gain project

Jurc: Pa da te popravim, vnos hrane sem v teh mesecih zmanjšal samo 1x ..za 2 dni in sem potem ugotovil da je brezveze ter sem nadaljeval
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.