Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Komplet knjig Bemumast
 
Danes je Po jan 27, 2020 16:09

Keta project

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

MacAudio

Pleničar

Vnosov: 14

Pridružen: To okt 31, 2006 18:13

Odgovor To apr 21, 2009 08:11

Vsako nedeljo en off obrok, pa nima kej bit narobe!
<< x

whey

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 105

Pridružen: Ne okt 21, 2007 13:22

Odgovor Sr apr 29, 2009 20:05

ewo dieta lepo napreduje...v 2 tednih je slo dol 2 kg-neki je...drzim se vredu...treningi so tud dobr spelan do konca, pa cardio mam zj usak dan po 30min 130-140 utripa...update slik bo nekje u začetku maja, da vidmo spremenbe...
<< x

whey

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 105

Pridružen: Ne okt 21, 2007 13:22

Odgovor Sr maj 06, 2009 15:45

malo reporta...dieta ne gre najbolj po načrtih...sm prekolu na nekakšno minimum low carb...težk, se je drzat brez oh zrad šole pa to...mislm pa da če bo takle znam vredu spucat...kaka fotka bo pa počas... :smt002
<< x

meduza

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1563

Pridružen: Če sep 13, 2007 08:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor Sr maj 06, 2009 15:50

Aha izgovori!!! :smt018

Jst mam skos s sabo hrano, pa me čudn gledajo k same čudne stvari nosm :smt003, pa med poukom hodm skos flaške s proteini filat... sam nimaš kej, jest je treba.
<< x

whey

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 105

Pridružen: Ne okt 21, 2007 13:22

Odgovor Sr maj 06, 2009 15:54

hah izgovori...mogoče malo...saj tudi nesem dostikrat zraven malico si tako ko je treba pa zgleda čudno ko si z vodo filam shake... :smt002 res pa je da če čebrona upoštevam naj si ne belim glave, saj ne nameravam it na kako tekmo...pač bol low carb tak..če rečem okoli največ 80g oh-jev pojem kak dan... :smt001
<< x

mulc

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1898

Pridružen: Če mar 06, 2008 17:26

Odgovor Sr maj 06, 2009 19:53

Mene recimo šola pozna prav po mojem piščancu#ed_op#img src="/forum/richedit/smileys/smiley4.gif"#ed_cl#
<< x

whey

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 105

Pridružen: Ne okt 21, 2007 13:22

Odgovor Sr maj 20, 2009 20:58

evo zj je konc sole uff..sam se matura..<br><br>zj se bo lazje drzat jedilnika in "prprojekta" ...<br>odloču sm se da keta mi ne diši najbolje...<br>zj lahka rečem da je beljakovinska tista prava k se jo drzim.. :smt002 :smt001
<< x

meduza

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1563

Pridružen: Če sep 13, 2007 08:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor Sr maj 20, 2009 23:48

Dobr to, da ti laufa, jst sm jo največ 1 dan zdržala :smt003
<< x

MacAudio

Pleničar

Vnosov: 14

Pridružen: To okt 31, 2006 18:13

Odgovor Pe jun 19, 2009 12:51

Bo kej update-a?&nbsp;#ed_op#img src="/forum/richedit/smileys/smiley20.gif"#ed_cl#
<< x

whey

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 105

Pridružen: Ne okt 21, 2007 13:22

Odgovor Sr jul 15, 2009 21:22

ewo moj napredek po bogi ketonski oz low carb oz beljakovinski sj nwem ka sm sploh meu, use neki mešano, nastal je bol bogo nism zadovoln sploh k me je fajn pobral u mišice ne pa tolko u salo...itaq ga nism meu velik ampak je blo zelo velik vode..sprjaznu sm se da mi pač ne ostane tolk mase k definiram pa sej trenitno stanje je 79kg. Do 75 kg nameravam it potem pa spt na kvalitetno maso(naroču ze za maso dodatke)...slike so izpred meseca dni..nove pa bodo k bo 75 kg ,,,hvala :smt002



Slika
Slika
<< x

shut up and squat!

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 872

Pridružen: Sr dec 29, 2004 16:33

Kraj: Celje

Odgovor Sr jul 15, 2009 22:26

#ed_op#DIV#ed_cl#Ja je res prava umetnost če si natural maščobo skinat pa miš.maso obdržat :) No sej še maš dost časa,vsakemu paše drugače,zato si mora vsak sam pogruntat kaj je zanj najbolje,jst osebno vem da mi najbolj ustreza cikliranje s hidrati od nekje 50 na cardio dneve do nekje 150 na dneve treninga z utežmi,tiste variante pod 50 gr.OH, pa keto ipd-ni šans,zgubim vse,ne sam špeh :) Drgač pa kr tak naprej,pa ne rabiš se tolk sekirat če se gdaj pregrešiš,ker potem postaneš suženj samemu sebi,kar pa ni namen vsega tega,namen je zgledat fajn,se počutit fajn,biti "fit",&nbsp;in ob tem uživat :))) lp#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

_Jurc_

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 581

Pridružen: So mar 25, 2006 07:54

Odgovor Sr jul 15, 2009 22:38

Ma ob pravilnem treningu in prehrani z dosti AK ne zgubiš nič oz. zelo malo MM. Če vsak trening pumpaš po 15-20 ponovitev (kot priporočajo razni kvazi trenerji) ob neustrezni prehrani gre pa hitro kaj stran ja...
<< x

whey

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 105

Pridružen: Ne okt 21, 2007 13:22

Odgovor Sr jul 15, 2009 23:07

z obema se strinjam pa res je da se nisem najbol držau diete pa sm zabušavau..belit si pa glave ne mislim s tem, k u fitnesu uživam hvala za komentarje :smt003
Prejšnja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Komplet knjig Bemumast
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.