Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Ne maj 31, 2020 04:53

Harpuna123: preobrazba

<< x

MiRtO

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 812

Pridružen: To jul 19, 2005 23:10

Kraj: Adrenalinski park

Odgovor Pe feb 22, 2008 01:12

#ed_op#DIV#ed_cl#Bravo. Super rezultat. Kolk kg je zdej?#ed_op#/DIV#ed_cl#
A si za adrenalinski vikend? Gremo skozi šentviški predor v diskoteko Lipa? in morda tudi nazaj!
<< x

zestoki

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 6

Pridružen: Če apr 05, 2007 20:13

Odgovor Pe feb 22, 2008 17:24

care sj mam porihtano prehrano u nulo brez cheat dneva zaenkrt!!!sm usen slabo gre dol..zato uprasam&nbsp;
destroy or be destroyed
<< x

Mustelo

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 3399

Pridružen: Sr feb 20, 2008 00:35

Odgovor Pe feb 22, 2008 17:28

zestoki je napisal/-a:care sj mam porihtano prehrano u nulo brez cheat dneva zaenkrt!!!sm usen slabo gre dol..zato uprasam&nbsp;
#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Prosim, da pišeš bolj čitljivo.#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Jaz ne bi bil tako prepričan na tvojem mestu, ker imam občutek, da se ti je upočasnil metabolizem in zato ni napredka. Tako, da bo potrebno za nekaj dni dvignit OH na račun B in potem pazit da ne pride do iste napake.#ed_op#br#ed_cl#
<< x

harpuna123

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 39

Pridružen: Sr maj 23, 2007 10:10

Odgovor Pe feb 22, 2008 18:41

Teza se giblje od 90 do 92kg... Kg mi niso merilo,samo ogledalo, ko vidim napredek&nbsp;me tako motivira, da komaj čakam na nov trening.. #ed_op#br#ed_cl#
<< x

mathias

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 51

Pridružen: Pe jul 27, 2007 19:00

Kraj: Ljubljana

Odgovor Pe feb 22, 2008 19:31

lepo lepo, da je močna volja. :)#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#kkšne nove slikce??#ed_op#br#ed_cl#
<< x

JohnyBrav

Mlečnozobec

Vnosov: 149

Pridružen: Če feb 17, 2005 21:38

Odgovor So feb 23, 2008 01:26

te tisti ki te že pol leta niso videli še prepoznajo :) ?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So feb 23, 2008 13:49

#ed_op#DIV#ed_cl#vaje ne delujejo lokalno. Torej ko porabljaš kalorije kuriš maščobo ki kroži po krvi in ki je tja prišla iz hrane ali pa zalog po celem telesu. #ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

harpuna123

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 39

Pridružen: Sr maj 23, 2007 10:10

Odgovor Ne feb 24, 2008 08:34

JohnyBrav je napisal/-a:te tisti ki te že pol leta niso videli še prepoznajo :) ?
#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#saj ni tako hudo,da me nebi prepoznali... samo komentarji so smešni.. kako mi je uspelo? ali sem kaj bolan in take bolane fore.. zelo malo jih pa ve koliko odrekanja in discipline je bilo potrebne, da sem dosegel to kar sem..pa še veliko mi manjka, da bom zadovoljen s sabo,če sploh bom.. #ed_op#br#ed_cl#
<< x

fast

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 445

Pridružen: So nov 03, 2007 13:01

Kraj: Ljubljana

Odgovor Ne feb 24, 2008 09:02

#ed_op#DIV#ed_cl#... ja te so res hude- a si kaj bolan?...potem daj mi tvojo dieto pvej...., 2 dni vsi okrog začnejo hujšat in ena dobra malica in konec, ne zdržim več,.... .#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Ne zgubi volje, če ti je uspevalo do sedaj zdrži še malo in bo, verjetno pa se ti je upočasnilo, kar je normalno, manj ko je špeha&nbsp; počasneje gre dol.#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

john rambo

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 503

Pridružen: Sr jan 17, 2007 16:29

Kraj: Žalec, Celje

Odgovor Po feb 25, 2008 14:32

Ja res je veliko zmotnih teorij kao da trebušnjaki zmanjšajo šlauf&nbsp; , vaje za trebuh samo mišice utrdijo šlauf&nbsp; boš izgubil samo prehrana + kardio zjutraj ali po treningu z utežmi. + fitness.Aja harpuna svaka čast ti za tole res ti je super ratal preoblikovat telo svaka čast, zdej pa do poletja na povno definirat in si zmago.#ed_op#img src="/forum/richedit/smileys/smiley32.gif"#ed_cl#
<< x

violet

Pleničar

Vnosov: 14

Pridružen: Če jan 25, 2007 19:52

Kraj: Mb

Odgovor Če apr 17, 2008 12:55

#ed_op#DIV#ed_cl#wau, da te se jaz pohvalim! svaka ti cvast! res si car!!!#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

harpuna123

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 39

Pridružen: Sr maj 23, 2007 10:10

Odgovor Sr mar 14, 2012 13:08

Re: Harpuna123: preobrazba

...da se po štirih letih spet mal oglasim...Kot se vidi že iz prejšnjih mojih postov,sem že dober shujšal in izoblikoval telo.A v mes sem spet vse skupaj pustil,razen parkrat na mesec mal na fitnes in to je bilo to.Prehrana je bila zanič,imel sem vedno izgovor,zdaj ko sem pa dobil otroka pa ne morem več tako jesti kot prej..Čisto sem se polenil in imel vedno v mislih,da ce hočem lahko shujšam..Nikoli se pa nisem spravil stvari..po štirih letih sem prišel na 122kg,to pomeni 30kg plusa.. zdravje me je žačelo j.....tako da sem se po novem letu odločil,da zopet poizkusim priti na dobrih 90kg...Spremenil sem prehrano v celoti,nič več junka,samo še bolj kot ne zdrava prehrana.Jem zopet po 5-6 na dan,zajterk večino ovseni kosmiči in merica wheya ali jajce,pol kaka tuna v lastnem soku,kosilo puranje meso pa zelenjava,vcasih si privoscim kepico riza,vmes mal oreščki pred trenigom 2-3 ure pa skuta-voda -whey..To mi ful paše..Večerja pa kake jajce pa zelenjava al pa meso,odvisno kaj imam..Gledam da zaužijem čim več beljakovin.OH se probam izgubitat koliko se da..Moram pa povedat,da vedno pri vsakem obruku pojem ene 4-5 kapsul omega 3..Tudi vso hrano si pripravljam na kokosovem olju..
Treniram 4-5x na teden.vedno kombiniram kardio in trening z utezmi.Od dododatkov imam Whey,creatin,BCAA,omega3,vitamin C,one a day in kak NO izdelek,sedaj imam jack3d..Fat burnerjev se ne uporabljam,ker spijem veliko zelenega čaja,tako da si sparam za na konec,ko se bo zadeva ustavila.Sedaj mi gredo kile zelo hitro dol..Od 3.1.12 ko sem imel 122kg,pa do 3.3.12 sem prišel na 107kg..Danes jih imam 105kg...
Upam,da mi uspe še sliko dodati,mal sem iz forme..
<< x

Ninea

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 40

Pridružen: Po feb 27, 2012 11:31

Odgovor Sr mar 14, 2012 14:47

Re: Harpuna123: preobrazba

Dobrodošel nazaj :) In super za voljo.....

Imaš pa podporo in velikoooo "sotrpinov" Slika
<< x

harpuna123

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 39

Pridružen: Sr maj 23, 2007 10:10

Odgovor Sr mar 14, 2012 17:01

Re: Harpuna123: preobrazba

Slika Slika
<img style="cursor:hand;cursor: pointer" onclick="self.parent.InsertSymbol('Slika
<< x

harpuna123

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 39

Pridružen: Sr maj 23, 2007 10:10

Odgovor Sr mar 14, 2012 17:04

Re: Harpuna123: preobrazba

Slika Slika
<img style="cursor:hand;cursor: pointer" onclick="self.parent.InsertSymbol('Slika
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki in fotografije forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.