Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Ne maj 31, 2020 10:29

Zacetnik

<< x

slovenc46

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 70

Pridružen: Pe okt 15, 2004 15:43

Kraj: Slovenija

Odgovor So jan 22, 2005 21:59

Zacetnik

Nameravam zacet z fitnesom sm ze ubistvu doma mam ful naprav. Zanima me ka naj delam skup hrbet,roke,prsa,noge,trebuh,rame. Kolk treningov na tedn je najbols za zacetek?
Mam tud boks vreco/kdaj lahk se z njo delam? Hvala za odgovore :10;:9;
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Ne jan 23, 2005 12:31

Če si bil na fitnesu že kdaj prej in imaš filing za izvedbo vaj se loti osnovnih vaj. Počep, bp, veslanje v pretklonu itd. Delaj celo telo trikrat na teden in le osnovne vaje.
Če pa boš začel na novo je verjetno bolje začeti na napravah, da se navadiš povezati možgane in mišico. Torej 100% koncentracije na delo mišice za katero vajo izvajaš.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

slovenc46

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 70

Pridružen: Pe okt 15, 2004 15:43

Kraj: Slovenija

Odgovor Če feb 03, 2005 17:04

evo tole mam moznost delat vse bi mi lahk kdo kak program naredu prosim
:smt002
<< x

slovenc46

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 70

Pridružen: Pe okt 15, 2004 15:43

Kraj: Slovenija

Odgovor Če feb 03, 2005 17:04

noge
<< x

slovenc46

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 70

Pridružen: Pe okt 15, 2004 15:43

Kraj: Slovenija

Odgovor Če feb 03, 2005 17:05

prsa
<< x

slovenc46

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 70

Pridružen: Pe okt 15, 2004 15:43

Kraj: Slovenija

Odgovor Če feb 03, 2005 17:05

rame
<< x

slovenc46

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 70

Pridružen: Pe okt 15, 2004 15:43

Kraj: Slovenija

Odgovor Če feb 03, 2005 17:06

roke
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če feb 03, 2005 19:26

Tvoj post sem dal na začetek glede na to da lepo prikazuje imena vaj za posamezne mišice. To pa v tej rubriki velikokrat rabimo.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če feb 03, 2005 20:53

Si že kdaj treniral in si navajen izvajati vaje?


V vskem primeru celotno telo 3x na teden. PON,TOR,SRE
KAtere vaje pa je dovinso od odgovora na prvo vprašanje.
<< x

slovenc46

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 70

Pridružen: Pe okt 15, 2004 15:43

Kraj: Slovenija

Odgovor Če feb 03, 2005 22:27

fitnesa se nism obiskal mam moznost velik stvari doma delat pol pa
mogoc ko bo gvihtov zmankal sam za zacetek je dobr to
ok pon.tor.sre. vse misice
kolk ponovitev je najbols tam ene 10-13 ne pa kolk serij za vsko misico
kolk vaj ene 3-4
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če feb 03, 2005 22:28

Pravzaprav sem te mislil vprašati, če si že kdaj treniral in imaš občutek za vaje? Ne glede če je to doma ali ne.
<< x

slovenc46

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 70

Pridružen: Pe okt 15, 2004 15:43

Kraj: Slovenija

Odgovor Če feb 03, 2005 22:37

ne zdej mislim zacet kak osebni bi prov prsu za kak mesec sam so nekateri
ful dragi. :smt017 fitnesa se nism obisal
<< x

cetinski

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 50

Pridružen: So feb 05, 2005 21:20

Kraj: MB

Odgovor Po feb 07, 2005 19:13

ja jst ti svetujem da za začetek pojd v kak bolši fitnes kjer majo trenerja pa mal skup predelita vaje :smt033
vsak začetek je težak,zato le s treningom postal boš zares krepak!!!
<< x

MC

Pleničar

Vnosov: 14

Pridružen: So jan 15, 2005 10:47

Odgovor Sr feb 16, 2005 00:10

Da nebom odpiral nove teme bom vprašal kar tule:

Katere vaje moram delat za te stranske mišice ob trebuhu mislim ?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če feb 17, 2005 20:28

1

vaja 1
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
Naslednja

Vrni se na Osnovno o fitnes vadbi

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.