Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Po maj 25, 2020 01:55

Hrbtenica ramenski del

<< x

binebane1

Pleničar

Vnosov: 3

Pridružen: Ne nov 23, 2014 20:48

Odgovor Ne nov 23, 2014 20:56

Hrbtenica ramenski del

Zanima me kakšne vaje naj delam za hrbtenico za ramenski del, da bi malo ojačal mišice. Večkrat me boli ramenski del hrbtenice, torej zgornji del hrbtenice zaradi sedenja v službi. Lahko so tudi kakšne bolj kompleksne vaje z utežmi, kettlebeli ali pa elastičnimi trakovi.
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 10976

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Po nov 24, 2014 06:30

Re: Hrbtenica ramenski del

krepiti moraš celoten hrbet, najboljše vaje so različna veslanja, pull up-i

krepilne vaje so tudi tukaj:
http://maxximum-portal.com/Vadba/Splo%C ... jo_k_njej/

Vrni se na Osnovno o fitnes vadbi

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.