Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
Danes je To jan 21, 2020 17:59

Novi cilji za 2011

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

salem

Posting Freak

Vnosov: 1015

Pridružen: Sr dec 02, 2009 13:27

Odgovor Sr nov 10, 2010 10:21

Re: Novi cilji za 2011

Grom a bi lahko posnel še kakšen trening ram v bližnji prihodnosti? Hvala Slika
<< x

baller

Uporabniški avatar

ONLINE

Vnosov: 1438

Pridružen: To sep 25, 2007 20:46

Odgovor Sr nov 10, 2010 11:25

Re: Novi cilji za 2011

kako to da si tako omejil whey? ponavadi si imel vsaj 2 če ne 3 obroke na dan
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63942

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr nov 10, 2010 11:46

Re: Novi cilji za 2011

salem je napisal/-a:Grom a bi lahko posnel še kakšen trening ram v bližnji prihodnosti? Hvala Slika


LAHKO JUTRI.RAME TRICEPS
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63942

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr nov 10, 2010 11:47

Re: Novi cilji za 2011

baller je napisal/-a:kako to da si tako omejil whey? ponavadi si imel vsaj 2 če ne 3 obroke na dan


trenutno mi paše trda hrana po dieti.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

pLurr

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 273

Pridružen: Sr sep 30, 2009 21:34

Odgovor Sr nov 10, 2010 15:18

Re: Novi cilji za 2011

Kaj točno je HD trening?
<< x

mcalex

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2451

Pridružen: Če okt 24, 2002 10:13

Odgovor Sr nov 10, 2010 15:31

Re: Novi cilji za 2011

Heavy Duty.
Izhaja iz "glave" Arthur Jones-a ki je celo imel tako designirane naprave, ta si lahko delal po pozitivni odpovedi še forsirana pon. do pop. miš.odpovedi.
Če imaš zelo dobro nevromuskularno učinkovitost zna tak sistem ( seveda ustrezno implementiran kar se tiče volumna ) bit zelo dober.

P.S. - tudi sam trenutno prakticiram nekaj podobnega, a ne pri vsakem treningu.
<< x

copperhead

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 117

Pridružen: Sr sep 01, 2010 15:31

Odgovor Sr nov 10, 2010 22:37

Re: Novi cilji za 2011

Grom, rekel si, da boš eksperimentiral z OH in M. A to pomeni, da boš nekako iskal čim bolj optimalno razmerje, glede na tvoje telo oz. ugotavljal kaj ti bolj "sede" ali OH ali M?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63942

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če nov 11, 2010 17:11

Re: Novi cilji za 2011

copperhead je napisal/-a:Grom, rekel si, da boš eksperimentiral z OH in M. A to pomeni, da boš nekako iskal čim bolj optimalno razmerje, glede na tvoje telo oz. ugotavljal kaj ti bolj "sede" ali OH ali M?


da
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63942

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če nov 11, 2010 17:12

Re: Novi cilji za 2011

Grom je napisal/-a:
salem je napisal/-a:Grom a bi lahko posnel še kakšen trening ram v bližnji prihodnosti? Hvala Slika


LAHKO JUTRI.RAME TRICEPS[/quote


ni ratal. naslednjič
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

salem

Posting Freak

Vnosov: 1015

Pridružen: Sr dec 02, 2009 13:27

Odgovor Če nov 11, 2010 18:35

Re: Novi cilji za 2011

Ne bom zameru če to mislš Slika
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63942

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če nov 11, 2010 21:14

Re: Novi cilji za 2011

za vsak slučaj :)
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

copperhead

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 117

Pridružen: Sr sep 01, 2010 15:31

Odgovor Če nov 11, 2010 21:27

Re: Novi cilji za 2011

Grom je napisal/-a:
copperhead je napisal/-a:Grom, rekel si, da boš eksperimentiral z OH in M. A to pomeni, da boš nekako iskal čim bolj optimalno razmerje, glede na tvoje telo oz. ugotavljal kaj ti bolj "sede" ali OH ali M?


da


Kako pa to najbolje ugotoviš oz. na čem se najbolje kaže? Mogoče na boljšem počutju, več energije, boljši napredek pri treningu...?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63942

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če nov 11, 2010 21:37

Re: Novi cilji za 2011

in izgledu
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

copperhead

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 117

Pridružen: Sr sep 01, 2010 15:31

Odgovor Če nov 11, 2010 22:26

Re: Novi cilji za 2011

Samo še to. Kako pa uvajaš te spremembe? A recimo 1x povišaš kcal na račun OH drugič pa na račun M in potem spremljaš kaj se dogaja ali kako drugače?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63942

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če nov 11, 2010 23:36

Re: Novi cilji za 2011

šol bom do 20 g maščob na obrok. (zdej mam 10) potem pa bom eksperimentiral z oh
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Gašper Grom

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Warrior Solo Bar 35 g Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.